デリッシュキッチン

さっぱりがいい!
蒸し鮭のレモンサラダ

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(2件)

調理時間

15

費用目安

600前後

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レモンを使ったさっぱりサラダです! 鮭で食べ応え満点の一品に♪

  • カロリー

    285kcal

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    16.4g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎ、パセリはみじん切り、レモンは輪切りにする。グリーンリーフは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鮭は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    耐熱皿に鮭、レモンを交互に並べて入れ、酒をまわしかける。ふんわりラップをし、鮭に火が通るまで600Wのレンジで2分30秒加熱する。

  4. 4

    大きめのボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    玉ねぎ、パセリを加えて混ぜ、なじませる。3の鮭、レモン、グリーンリーフ加えてさっとあえる。

レビュー

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(2件)
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