旨味がジュワッと!

鮭ドリア

鮭の旨味が広がるドリア! ホワイトソースは簡単レンチン! チーズのコクがたまらない美味しさ!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    814kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。鮭は塩こしょうをふる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鮭を加えて焼き、焼き色がついたら裏に返して火を通し、皮と骨をとり、大きめにほぐす。

  3. 3.

    小松菜、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    バター、薄力粉を入れて炒める。

  5. 5.

    牛乳を加えよく混ぜてとろみがついたら、塩こしょう、コンソメで味を調える。

  6. 6.

    耐熱容器に白ごはん、ホワイトソース具材、ピザ用チーズをかけてトースターで焼き色がつくまで5分焼く。

    TIPS

    焼き加減は時々様子を見て調節して下さい