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    旨味がジュワッと!

    鮭ドリア

    鮭の旨味が広がるドリア! ホワイトソースは簡単レンチン! チーズのコクがたまらない美味しさ!

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      814kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      小松菜は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。鮭は塩こしょうをふる。

    2. 2.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鮭を加えて焼き、焼き色がついたら裏に返して火を通し、皮と骨をとり、大きめにほぐす。

    3. 3.

      小松菜、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。

    4. 4.

      バター、薄力粉を入れて炒める。

    5. 5.

      牛乳を加えよく混ぜてとろみがついたら、塩こしょう、コンソメで味を調える。

    6. 6.

      耐熱容器に白ごはん、ホワイトソース具材、ピザ用チーズをかけてトースターで焼き色がつくまで5分焼く。

      TIPS

      焼き加減は時々様子を見て調節して下さい