DELISH KITCHEN

パクッと食べられる!

キャベツと焼肉のり巻き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    480kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    66.6g

  • 脂質

    15.1g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    62.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ボリュームたっぷりのり巻き♪ キャベツをたっぷり入れて! お子様にも喜ばれる味です♪

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材料 【2本分】

  • キャベツ 1/4個
  • 豚こま切れ肉 100g
  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • ごま油小さじ2
  • 小さじ1/4
  • サラダ油小さじ1
  • 焼きのり2枚
  • ☆焼肉用調味料
  • 小さじ2
  • みりん小さじ1
  • しょうゆ小さじ2

手順

  1. 1

    キャベツは半分に切り、千切りにする。ボウルに入れて塩を加えて揉む。

  2. 2

    ボウルにごはん、ごま油を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったら☆を加えて炒めて冷ます。

  4. 4

    巻きすに焼きのりをおいてご飯を薄くのせる。キャベツをごはんの上にのせ、肉を中央にのせて手前から巻き、巻き終わりを下にする。

  5. 5

    食べやすい大きさに切り器に盛る。

レビュー

-

(2件)

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