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パクッと食べられる!

キャベツと焼肉のり巻き

ボリュームたっぷりのり巻き♪ キャベツをたっぷり入れて! お子様にも喜ばれる味です♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    480kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1本分あたり

料理レシピ

材料 2本分

  • キャベツ 1/4個
  • 豚こま切れ肉 100g
  • 白ごはん お茶碗2杯分
  • ごま油 小さじ2
  • 小さじ1/4
  • サラダ油 小さじ1
  • 焼きのり 2枚
  • ☆焼肉用調味料
  • 小さじ2
  • みりん 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは半分に切り、千切りにする。ボウルに入れて塩を加えて揉む。

  2. 2.

    ボウルにごはん、ごま油を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱し、豚肉を炒める。火が通ったら☆を加えて炒めて冷ます。

  4. 4.

    巻きすに焼きのりをおいてご飯を薄くのせる。キャベツをごはんの上にのせ、肉を中央にのせて手前から巻き、巻き終わりを下にする。

  5. 5.

    食べやすい大きさに切り器に盛る。