DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 鶏肉
    4. ピリ辛さっぱり!鶏ささみのトマト和え

    ピリ辛さっぱり!

    鶏ささみのトマト和え

    コチュジャンの深みのある辛さとトマトソースでさっぱり♪ 鶏ささみの柔らかさともやしのシャキシャキ感が◎ しっかり味のある本格小鉢をメインのお供に!

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      160kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かいわれは根元を切り落とし、長さを半分に切る。

    2. 2.

      トマトは半分に切って種を取り出し、細かく刻む。

    3. 3.

      鍋に湯を沸かす。鶏ささみ肉(筋をとる)を1分ほど茹でて肉に火を通す。もやしを30秒ほど茹でる。湯を切って流水で粗熱をとって水気を絞る。

    4. 4.

      ボウルにタレの材料を入れて混ぜる。

    5. 5.

      鶏ささみ肉をさきながら入れ、もやし、かいわれを入れて混ぜ、器に盛る。