簡単オシャレ♪
ささみとトマトのマヨパン粉焼き
コスパ優秀なささみのおしゃれな一品♪ トースターで簡単にできちゃいます！ マヨネーズとガーリックの香りがたまりません♪
- 調理時間 約5分
カロリー
280kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは2等分にして1センチ幅に切る。ささみは筋を取り、そぐように切り、塩、こしょうを振る。
2.
ボウルにマヨネーズ、おろしにんにくを入れて混ぜる。別の容器にパン粉、オリーブオイルを入れて混ぜる。
3.
耐熱皿にささみ、トマトを交互に並べ、ソースを塗り、パン粉を振りかける。
4.
アルミホイルでふたをし、オーブントースターでささみに火が通るまで10分焼き、アルミホイルを外し、パン粉に焼き色がつくまで5分焼く。パセリを振りかけて完成。