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    簡単オシャレ♪

    ささみとトマトのマヨパン粉焼き

    コスパ優秀なささみのおしゃれな一品♪ トースターで簡単にできちゃいます! マヨネーズとガーリックの香りがたまりません♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      280kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • ささみ 4本
    • トマト 1個
    • 塩こしょう 少々
    • マヨネーズ 大さじ2
    • おろしにんにく 小さじ1
    • パン粉 大さじ3
    • オリーブオイル 大さじ1
    • パセリ 適量

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      トマトは2等分にして1センチ幅に切る。ささみは筋を取り、そぐように切り、塩、こしょうを振る。

    2. 2.

      ボウルにマヨネーズ、おろしにんにくを入れて混ぜる。別の容器にパン粉、オリーブオイルを入れて混ぜる。

    3. 3.

      耐熱皿にささみ、トマトを交互に並べ、ソースを塗り、パン粉を振りかける。

    4. 4.

      アルミホイルでふたをし、オーブントースターでささみに火が通るまで10分焼き、アルミホイルを外し、パン粉に焼き色がつくまで5分焼く。パセリを振りかけて完成。

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    夏の旬野菜 トマト