1. 簡単オシャレ♪ささみとトマトのマヨパン粉焼き

簡単オシャレ♪

ささみとトマトのマヨパン粉焼き

コスパ優秀なささみのおしゃれな一品♪トースターで簡単にできちゃいます!マヨネーズとガーリックの香りがたまりません♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ 4本(200g)
  • トマト 1個(200g)
  • 塩こしょう少々
  • マヨネーズ大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1
  • パン粉大さじ3
  • オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1.

    トマトは2等分にして1センチ幅に切る。ささみは筋を取り、そぐように切り、塩、こしょうを振る。

  2. 2.

    ボウルにマヨネーズ、おろしにんにくを入れて混ぜる。別の容器にパン粉、オリーブオイルを入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱皿にささみ、トマトを交互に並べ、ソースを塗り、パン粉を振りかける。

  4. 4.

    アルミホイルでふたをし、オーブントースターでささみに火が通るまで10分焼き、アルミホイルを外し、パン粉に焼き色がつくまで5分焼く。パセリを振りかける。

レビュー

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