簡単オシャレ♪
ささみとトマトのマヨパン粉焼き
コスパ優秀なささみのおしゃれな一品♪トースターで簡単にできちゃいます！マヨネーズとガーリックの香りがたまりません♪ ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。
- 調理時間 約20分
カロリー
280kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは2等分にして1センチ幅に切る。ささみは筋を取り、そぐように切り、塩、こしょうを振る。
2.
ボウルにマヨネーズ、おろしにんにくを入れて混ぜる。別の容器にパン粉、オリーブオイルを入れて混ぜる。
3.
耐熱皿にささみ、トマトを交互に並べ、ソースを塗り、パン粉を振りかける。
4.
アルミホイルでふたをし、オーブントースターでささみに火が通るまで10分焼き、アルミホイルを外し、パン粉に焼き色がつくまで5分焼く。パセリを振りかける。
ポイント
トースター調理時は焦がさないように、様子を確認しながら加熱時間は調整してください。食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合がありますので、その場から離れないようにしましょう。取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。
レビュー
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