デリッシュキッチン

秋田県の郷土料理!
きりたんぽの甘辛味噌焼き

5.0

調理時間

40

費用目安

200前後

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きりたんぽを香ばしく焼いた一品♪どこか懐かしい味わいが一口食べるとやみつきになります。腹持ちがよく、軽食やおやつにぴったりです。ご家庭にある材料とトースターで簡単に作れるのでぜひお試しください!

  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

    45.8g

  • 脂質

    0.6g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    45.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1本分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4本分】

  • ごはんお茶碗3杯(450g)
  • ☆甘辛みそ
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • みそ大さじ1

手順

  1. 1

    ボウルにごはんを入れ、粒が少し残る程度までめん棒でつぶす。

    ポイント

    あたたかいごはんを使用しましょう。やわらかめのごはんがつぶしやすくおすすめです。めん棒は濡らすことでごはんがくっつきにくくなります。

  2. 2

    ラップの上に1/4量のごはんを縦長にのせて広げる。割り箸を割り、たがいちがいになるように揃えてごはんの上にのせる。ラップごと巻きつけて握りながら棒状に形をととのえる。ラップを外し、持ち手の部分の割り箸にアルミホイルを巻きつける。同様に計4本作る。そのまま15分ほど置いて表面を乾燥させる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(甘辛みそ)。

  4. 4

    アルミホイルを敷いた天板にサラダ油(分量外:適量)を薄くぬる。2をのせて甘辛みそをぬり、トースターで焼き色がつくまで15分ほど加熱する。

注意事項

・トースターでの調理の場合、焦げやすいため発煙、発火する原因になる場合がございます。調理中はその場から離れず、焼け具合を確認しながら調理してください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    うみゃにゃかったですにゃ。レシピありがとえもにゃ。 13日夕ご飯は、 もりもり食べられる、白菜のおかかサラダ 市販のきりたんぽを使って、お手軽きりたんぽ鍋 秋田県の郷土料理、きりたんぽの甘辛味噌焼き 小鮎の甘露煮、甘い甘いかぼちゃ、納豆でした。 先生に心から感謝して ご馳走様でしたにゃ。
  • たまご

    味噌のタレをたっぷり塗ったら美味しかったです! 意外と簡単なので是非作ってみてください!

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