ごま油香る！
ほうれん草とわかめのスープ
あっという間にできてしっかり味のスープです♪にんにくとごま油の香りが食欲をそそります！中華や韓国の料理との相性もぴったりです！
カロリー
44kcal
炭水化物
3.2g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.8g
糖質
1.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
にんにくは薄切りにする。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、ほうれん草を入れて1分程ゆでて水気を切る。根元を切り落とし、3cm幅に切る。
3
わかめを水に入れて戻し、水気を切る。
4
鍋に☆、にんにくを入れてひと煮立ちしたらほうれん草、わかめを入れて弱火で2分程煮る。
5
ごま油を加えて白いりごまをふる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- ほうれん草は下茹でせず、ワカメも水で戻さずそのまま使いました。 豆腐としめじも入れ、ニンニクがなかったのでチューブのニンニクを使いました。 鶏ガラはレシピ通りだとかなり薄く、大さじ1.5とオイスターソースも少し入れました。 おいしかったです
K
ちょっと味が薄かったかも(´◔_◔)ぴんくふぇありー
わかめは戻さなくでも大丈夫❣️もったいないのでほうれん草は根の部分も使っても大丈夫😊ごま油の風味が美味しかったです👍にゃんにゃむニーナ
2日夕ご飯は、 鴨のうまみがおいしい、鴨ねぎうどん ピリ辛、麻婆天津飯 レンジで簡単、なすのレンジ蒸し ごま油香る、ほうれん草とわかめのスープ 納豆です。 ごちそうさまでした。
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ちゃぴ