DELISH KITCHEN

ごま油香る!

ほうれん草とわかめのスープ

4.1

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    44kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    1.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あっという間にできてしっかり味のスープです♪にんにくとごま油の香りが食欲をそそります!中華や韓国の料理との相性もぴったりです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯をわかし、ほうれん草を入れて1分程ゆでて水気を切る。根元を切り落とし、3cm幅に切る。

  3. 3

    わかめを水に入れて戻し、水気を切る。

  4. 4

    鍋に☆、にんにくを入れてひと煮立ちしたらほうれん草、わかめを入れて弱火で2分程煮る。

  5. 5

    ごま油を加えて白いりごまをふる。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • K

    ちょっと味が薄かったかも(´◔_◔)
  • ちゃぴ

    ほうれん草は下茹でせず、ワカメも水で戻さずそのまま使いました。 豆腐としめじも入れ、ニンニクがなかったのでチューブのニンニクを使いました。 鶏ガラはレシピ通りだとかなり薄く、大さじ1.5とオイスターソースも少し入れました。 おいしかったです
  • ぴんくふぇありー

    わかめは戻さなくでも大丈夫❣️もったいないのでほうれん草は根の部分も使っても大丈夫😊ごま油の風味が美味しかったです👍
  • にゃんにゃむニーナ

    2日夕ご飯は、 鴨のうまみがおいしい、鴨ねぎうどん ピリ辛、麻婆天津飯 レンジで簡単、なすのレンジ蒸し ごま油香る、ほうれん草とわかめのスープ 納豆です。 ごちそうさまでした。

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