DELISH KITCHEN
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糖質オフ！1人分7.1g♪
鶏もも肉ともやしの酢鶏

4.0

(18件)

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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もやしとピーマンはさっと炒めてシャキシャキ食感を残すのがポイントです。程よい甘味と酸味が食欲をそそります♪

  • カロリー

    323kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    22.4g

  • 糖質

    7.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

糖質OFFでもしっかりと！主役のおかず

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • もやし 1/2袋
  • ピーマン 2個
  • 塩少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 酢大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ケチャップ大さじ1
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 水小さじ1

「鶏もも肉」の基本

「もやし」の基本

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