キムチとチーズでピリうま！
キムチーズのささみ巻き
ヘルシーなささみを使ったお弁当レシピ！ キムチーズのささみ巻きは、ピリッとしたキムチとトロ〜リチーズが合わさってコクがたまらない！お弁当に最適です！
- 調理時間 約15分
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カロリー
247kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏のささみに縦の切れ目を入れて広げる
2.
叩いて平たくする
3.
キムチの汁をある程度切ったらハサミで小さく切る
4.
ささみにチーズとキムチをのせて巻く(最後の方は水で溶いた小麦粉を塗るとくっつきます！)
5.
(4)に水で溶いた小麦粉とパン粉をつける
6.
油を引いたフライパンに(5)をのせて焦げ目がついたら完成！