DELISH KITCHEN

キムチとチーズでピリうま!

キムチーズのささみ巻き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    362kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

ヘルシーなささみを使ったお弁当レシピ! キムチーズのささみ巻きは、ピリッとしたキムチとトロ〜リチーズが合わさってコクがたまらない!お弁当に最適です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り除き、ラップを被せて手の付け根で軽く叩いてのばす。

  2. 2

    クリームチーズは縦に4等分に切る。

  3. 3

    キムチは粗みじん切りにする。

  4. 4

    ボウルに薄力粉、水を入れて混ぜる(バッター液)。

  5. 5

    1のささみに、クリームチーズ、キムチを1/4量ずつのせて、手前から巻く。同様にして計4個作る。

    ポイント

    クリームチーズとキムチが出てこないように、全体をしっかりささみで包みましょう!

  6. 6

    5にバッター液、パン粉の順で衣をつける。

  7. 7

    フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて弱めの中火で熱する。6を並べ入れ、転がしながら全体がこんがりきつね色になり、肉に火が通るまで6〜8分程揚げ焼きにする。

レビュー

-

(2件)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。