DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お弁当のおかず
    3. キムチとチーズでピリうま!キムチーズのささみ巻き

    キムチとチーズでピリうま!

    キムチーズのささみ巻き

    ヘルシーなささみを使ったお弁当レシピ! キムチーズのささみ巻きは、ピリッとしたキムチとトロ〜リチーズが合わさってコクがたまらない!お弁当に最適です!

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      247kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏のささみに縦の切れ目を入れて広げる

    2. 2.

      叩いて平たくする

    3. 3.

      キムチの汁をある程度切ったらハサミで小さく切る

    4. 4.

      ささみにチーズとキムチをのせて巻く(最後の方は水で溶いた小麦粉を塗るとくっつきます!)

    5. 5.

      (4)に水で溶いた小麦粉とパン粉をつける

    6. 6.

      油を引いたフライパンに(5)をのせて焦げ目がついたら完成!

    関連カテゴリー

    ヘルシー