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簡単パパッと調理♪

ひき肉入りニラもやし炒め

ひき肉を加えてごはんがすすむ立派なおかずに♪野菜はさっと手早く炒めて食感を残して☆火が通りやすい食材の組み合わせが時短の近道!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    232kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ニラは3cm幅に切る。にんにくは半分に切り、つぶす。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ったら鶏ひき肉を加えて肉の色が変わるまで中火で3分程炒める。

  4. 4.

    ニラ、もやしを加えて油が全体にまわるまで炒め、2を加えて強火でさっと炒め、塩こしょうで味をととのえる。