ごはん必須の味わい♪
もやしと鶏肉のオイスター炒め
もやしとニラはさっと炒めてシャキシャキに仕上げました！オイスターソースがよく絡んでごはんがすすむ一品です♪
カロリー
323kcal
炭水化物
6.1g
脂質
21g
たんぱく質
23.9g
糖質
4.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
2
ニラは4cm幅に切る。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き色がつくまで中火で両面焼く。
4
もやしを加えてしんなりするまで炒め、ニラを加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- 野菜にもしっかり味がしみて、美味しかったです。
my
ほぼ完璧にレシピ通りに作りました。 簡単で美味しかったです！ 最後にブラックペッパー多めにかけました。たけきゃん
とりもも肉、もやし余ってたのでちょうどよかったです！おいしかった！！ぽん
レシピどおりの材料で美味しくできました！鶏ももの脂がすごかったので、適宜キッチンペーパーで吸いました。彼にも好評だったのでリピート予定です！もやしは最初に油を回すと水分が出にくいらしいので、次回は意識してやってみます。
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くまたん