パパッと簡単！
豚ロース肉とセロリのオイスター蒸し
調理時間
約30分
カロリー
323kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
7.8g
脂質
21.3g
たんぱく質
21.2g
糖質
6.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
耐熱容器に切った豚肉、野菜、調味料も全て入れて... ! 下ごしらえさえすれば、レンジであっという間に仕上がります♪ 忙しい人にぴったりの時短レシピです！
材料 【2人分】
手順
1
セロリは筋を取り、斜め薄切りにする。セロリの葉は刻む。パプリカは細切りにする。
2
豚肉は細切りにする。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。豚肉を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
4
セロリ、パプリカを加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し混ぜる。セロリの葉を加え混ぜる。
ポイント
豚肉に火が通っていない場合は様子を見ながら1分ずつ加熱を追加する。
レビュー
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