DELISH KITCHEN

しっとり深い味わい!
おからクリームチーズいちじくディップ

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調理時間

15

費用目安

200前後

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クリームチーズがおからに旨みを与えてしっとりさせてくれます。ワインのおつまみとしても最適です!

  • カロリー

    121kcal

  • 炭水化物

    18g

  • 脂質

    4.6g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    12.6g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手順

  1. 1

    おからは耐熱容器に入れ、ラップはせずに600Wのレンジで40秒加熱し、冷ます。

  2. 2

    ドライいちじくは粗く刻む。

  3. 3

    1にクリームチーズを加えてなめらかになるまで混ぜ、ドライいちじく、塩こしょうを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

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「チーズ」の基本

「ディップ・ソース」の基本