しっとり深い味わい!
おからクリームチーズいちじくディップ
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
クリームチーズがおからに旨みを与えてしっとりさせてくれます。ワインのおつまみとしても最適です!
カロリー
121kcal
炭水化物
18g
脂質
4.6g
たんぱく質
3.2g
糖質
12.6g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
おからは耐熱容器に入れ、ラップはせずに600Wのレンジで40秒加熱し、冷ます。
2
ドライいちじくは粗く刻む。
3
1にクリームチーズを加えてなめらかになるまで混ぜ、ドライいちじく、塩こしょうを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか?
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
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