お肉やお魚にも合います！
おからにんじんディップ
-
( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
さっと焼いたお肉やお魚のソースの代わりにして頂くのもおススメです♪カレー粉とクミンがおからにグッと旨みを加えてくれます！
カロリー
66kcal
炭水化物
8.6g
脂質
2.3g
たんぱく質
3.1g
糖質
4.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは皮をむいてすりおろす。
2
耐熱容器におから、にんじんを入れ、ラップはせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する。
3
2に☆を加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
