おからアンチョビオリーブディップ

手順

1. 1

   アンチョビは粗みじん切りにする。ブラックオリーブは輪切りにする。パセリはみじん切りにする。

2. 2

   耐熱容器に生おからを入れ、ラップをせずに600Wのレンジで40秒加熱し、アンチョビ、粉チーズ、おろしにんにくを加えて混ぜ、冷ます。

3. 3

   2にブラックオリーブ、ヨーグルト、パセリを加えて混ぜる。