DELISH KITCHEN

くせになる味!

おからアンチョビオリーブディップ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    103kcal

  • 費用目安

    200前後

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お好きな野菜を切って、ディップして食べればおつまみにもなります♪アンチョビとにんにくがきいていてお酒がすすみます!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アンチョビは粗みじん切りにする。ブラックオリーブは輪切りにする。パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に生おからを入れ、ラップをせずに600Wのレンジで40秒加熱し、アンチョビ、粉チーズ、おろしにんにくを加えて混ぜ、冷ます。

  3. 3

    2にブラックオリーブ、ヨーグルト、パセリを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

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「ディップ・ソース」の基本

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