フレッシュなおいしさを！
鶏むね肉と春菊の中華サラダ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
生の春菊のおいしさを味わえるサラダをご紹介！独特の苦味も抑えられ、香り豊かなおかずサラダになります。おつまみにもおすすめです♪
カロリー
139kcal
炭水化物
4.3g
脂質
4.1g
たんぱく質
20.3g
糖質
2.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
耐熱容器に鶏肉をのせ、酒、塩をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、粗熱がとれるまでおく。食べやすい大きさに手でほぐす。蒸し汁を大さじ1とっておく。
2
春菊は葉と茎に分け、葉は3cm幅に切り、茎は斜めに薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。
4
器に春菊、鶏肉を盛り、ドレッシングをまわしかける。
レビュー
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(2件)
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