プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題！ 食べ応え抜群！きのこたっぷり塩鍋きのこをたっぷり入れた、にんにくやしょうがの香りが食欲をそそる塩鍋のレシピです。具沢山で食べ応えもばっちりです♪冬の低カロリーお気に入りつくった お気に入りにはログインが必要です。ログインする 調理時間 約40分 カロリー217kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり 栄養成分を見るならこちら 関連カテゴリー鍋料理作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題！このレシピの作成者なかだみか健康的でおいしい料理 管理栄養士 大学卒業後、管理栄養士の資格を取得。 DELISH KITCHENでは時短献立や糖質オフなどのレシピ開発を行っています。日々の食事に取り入れやすく、健康的でおいしい料理を心がけています。 このレシピに関連するレシピボリューム満点！ 豆腐ステーキ木綿豆腐 しめじ えのき ベーコン 薄力粉 サラダ油 有塩バ...あったかくてホッとする♪ 揚げ豆腐のきのこあんかけ木綿豆腐 えのき しいたけ ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 みり...ピリ辛あったまる！ チゲ風みそ汁木綿豆腐 えのき ニラ キムチ 和風顆粒だし 水 みそ ごま油冬の定番！ あんこう鍋あんこう（ぶつ切り） 木綿豆腐 大根 ねぎ えのき しいたけ...濃厚ピリ辛！ トマト担々鍋豚ひき肉 えのき 白菜 ねぎ 木綿豆腐 ごま油 牛乳 カット...ゆずこしょうでピリッと♪ きのこ豆乳鍋えのきだけ エリンギ 木綿豆腐 豆苗 豆乳 だし汁 しょうゆ...簡単時短メニュー♪ 柚子胡椒のひき肉煮木綿豆腐 豚ひき肉 だし汁 みりん 片栗粉、しょうゆ ゆずこ...旨味が凝縮！ 春キャベツと牛肉の甘辛煮牛切り落とし肉 春キャベツ 木綿豆腐 えのき サラダ油 七味...ボリューム満点♪ 鶏むね肉のねぎ塩つくね鶏むね肉[皮なし] 木綿豆腐 枝豆[冷凍] サラダ油 酒 塩...むね肉でカロリーダウン！ 豆腐ハンバーグのきのこソースサラダ油 かいわれ 木綿豆腐 鶏ひき肉(むね) 酒 塩 こし...とろとろ卵♪ 牛肉と卵のすき煮牛切り落とし肉 木綿豆腐 卵 えのき ねぎ 細ねぎ(刻み) ...こってり味があとひくおいしさ！ 牛ひき肉のすき煮牛ひき肉 木綿豆腐 えのき 細ねぎ サラダ油 砂糖 酒 みり...食欲をそそる風味！ 鶏むね肉とピーマンのしょうが炒め鶏むね肉[皮なし] ピーマン えのき 酒 塩こしょう サラダ...さっぱり食べやすい！ 鶏むね肉のたっぷりきのこ炒め鶏むね肉[皮なし] しめじ えのき ねぎ 塩こしょう(下味用...熱々のあんをかけて♪ 豆腐のきのこあんかけ木綿豆腐(8等分する) えのき(石づきを除いてほぐし、横半分...ボリューム満点♪ 肉あんがけ豆腐ステーキ牛切り落とし肉 木綿豆腐 えのき 片栗粉 細ねぎ(刻み) サ...
