デリッシュキッチン

カリッと揚げて漬け込んで♪
豚ロース肉となすの揚げ南蛮

4.5

調理時間

30

費用目安

700前後

お気に入りに追加

豚ロース肉もしっかり調理すると、食感やジューシーさをより味わえます♪季節に合わせて野菜を変えてみるのもオススメです♪

  • カロリー

    568kcal

  • 炭水化物

    19.6g

  • 脂質

    42.5g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    16.9g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は半分に切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    なすはへたを取り、一口大に切る。

  3. 3

    ピーマンはへたを取り、一口大に切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ☆南蛮酢

  5. 5

    フライパンにサラダ油を高さ1cm程入れて170℃に熱し、なす、ピーマンを入れてさっと素揚げし、取り出して4に入れる。

  6. 6

    1を入れてカリッとするまで両面返しながら揚げ、5に加えてさっとあえる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。