簡単サラダ♪
ごぼうときゅうりのマヨサラダ
ごぼうはレンジで加熱し、あとは材料をあえるだけ！とっても簡単なので忙しい日の一品におすすめです♪
カロリー
149kcal
炭水化物
10.9g
脂質
10.5g
たんぱく質
3.7g
糖質
7.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落として斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。ごぼうは斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。水にさらして水気を切り、耐熱容器に入れる。水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって水気を切る。キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
ハムは半分に切り、重ねて横に千切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、きゅうり、ごぼう、ハムを加えてあえる。
レビュー
4.6
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- きんぴら用のカット野菜を使ったので手軽に出来、それぞれの野菜のシャキッとした食感にマヨネーズとすりごまの味付けがよく合って美味しかったです💯
you
シャキシャキで美味しかったです😋 思ったよりきゅうりが多かったので、調味料を小さじ1ずつ足しました！料理の基本マスターしたい
めんつゆなくて、顆粒だし・醤油・水で代用したのですが、水を入れ過ぎてシャバシャバになってしまいました(^^;;が、美味しかったです♡あるる
冷凍のささがきごぼうと、プレーンのサラダチキンを使いました。スパイシーな食べ物の付け合せにピッタリだと思います
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かおちゃん