デリッシュキッチン

フライパンで!
ツナマヨコーンちぎりパン

3.7

調理時間

60

費用目安

500前後

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発酵要らず!オーブン要らず!お家で簡単にもっちり食感のちぎりパンが作れちゃいます♪中にツナマヨとチーズを包んで、食べ応えバッチリです。

  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

    22g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    21.3g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【8個分】

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は油を切っておく。

  2. 2

    別のボウルに白玉粉を入れてスプーンの背で粒をつぶして細かくする。絹豆腐を加えて、なめらかになるまで混ぜる。

    ポイント

    豆腐の水切りは不要です。

  3. 3

    2にホットケーキミックスを加えて混ぜ、ひとまとまりになったらコーンを加えて混ぜる。

  4. 4

    3を8等分に分けてまるめる。直径10cm程にのばし、1のツナマヨ、ピザ用チーズを等分にして中央にのせて包む。これを計8個作る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで薄くのばす。4を並べ入れてふたをし、ごく弱火で両面15分ずつ焼く。

レビュー

3.7

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