食欲そそる味わい！
かつおのにらトマトだれ
4.3
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
1400円前後
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ かつおをサッパリ、トマトたっぷりでどうぞ！ お刺身にたった一手間かけるだけで、こんな美味しい一品に大変身。 にらとラー油でガツンとした食べごたえに♪
カロリー
228kcal
炭水化物
12.7g
脂質
6.6g
たんぱく質
29.2g
糖質
10.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは細かく刻む。トマトは2等分に切って種を取り出し、1cm角に切る。カツオは食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに★を入れて混ぜ、ニラ、トマトを加えて混ぜ合わせる(たれ)。器に盛り、カツオにたれをかける。
レビュー
4.3
(3件)
※レビューはアプリから行えます
初めてのコメントを投稿してみましょう