食欲そそる味わい！
かつおのにらトマトだれ
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ かつおをサッパリ、トマトたっぷりでどうぞ！ お刺身にたった一手間かけるだけで、こんな美味しい一品に大変身。 にらとラー油でガツンとした食べごたえに♪
- 調理時間 約10分
カロリー
228kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは細かく刻む。トマトは2等分に切って種を取り出し、1cm角に切る。カツオは食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルに★を入れて混ぜ、ニラ、トマトを加えて混ぜ合わせる(たれ)。器に盛り、カツオにたれをかける。
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