さっぱりボリューミー!
ゴマだれ餃子サラダ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
野菜もモリモリ食べられる! ボリューム満点! 見た目もあざやか♪
カロリー
439kcal
炭水化物
31.5g
脂質
24.9g
たんぱく質
19.5g
糖質
28.5g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは細かく刻む。レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは8等分に切る。きゅうりはピーラーでむく。
2
ボウルに豚ひき肉、ニラ、☆の材料を入れて粘り気が出るまで混ぜる。
3
餃子の皮に2をのせて、ふちに水(分量外:適量)をつけて包む(お好みの包み方でOK)
4
鍋に水を入れて沸かし、沸騰したら3を加えて中火で加熱する。浮いてきてから2分加熱して、取り出す。
5
器に☆の調味料を入れて混ぜる。器にレタス、きゅうり、4、トマトをのせてゴマだれをかける。
レビュー
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(1件)
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