パパッと簡単♪
和風ニラトマ玉
ふわふわオムレツにトマトの甘酸っぱさをプラスして、 美味しさも見栄えもアップした、 パパッとできる時短レシピ！
カロリー
183kcal
炭水化物
7.3g
脂質
11.7g
たんぱく質
11.6g
糖質
5.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは8等分に切る
2
ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる フライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラを入れて炒める
3
しんなりしたら、トマト、2を加えて、箸で3〜4回混ぜて、ふたをして卵に火が通るまで加熱する
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- トマトの酸味と味付けがあんまりあっていないような…？好きな味ではなかったです。リピはしません。
主夫
個人的には簡単に出来て、トマトの消費方法としていいかと思います。 子どもが微妙な反応でした。トマトに火を入れるところで、好みが分かれるのだと思います。
ぷぷ