パパッと簡単♪
和風ニラトマ玉
ふわふわオムレツにトマトの甘酸っぱさをプラスして、 美味しさも見栄えもアップした、 パパッとできる時短レシピ！
- 調理時間 約15分
カロリー
183kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。トマトは8等分に切る
2.
ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる フライパンにサラダ油を入れて熱し、ニラを入れて炒める
3.
しんなりしたら、トマト、2を加えて、箸で3〜4回混ぜて、ふたをして卵に火が通るまで加熱する
レビュー
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