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味付け簡単♪

ブロッコリーのザーサイそぼろ丼

とろ~り卵が食欲そそる1品です!ブロッコリーとザーサイが良く合いますよ。ごはんのすすむ簡単丼ぶりです。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    739kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ザーサイは粗く刻む

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏ひき肉を入れて中火でさっと炒め、塩、こしょうを加えて肉の色が変わるまで炒める

  3. 3.

    ブロッコリー、ザーサイを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める

  4. 4.

    器にごはんを盛り、3、半熟ゆで卵をのせる