クセになるおいしさ!
鶏肉のカレー照り焼き
甘辛くてごはんがすすむ鶏肉レシピのご紹介♪アボカドを一緒に照り焼きにしてもおいしく召し上がれます!
カロリー
399kcal
炭水化物
15.3g
脂質
24.1g
たんぱく質
22.3g
糖質
14.2g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- 酒大さじ1
- 塩こしょう少々
- カレー粉大さじ1/2
- 片栗粉大さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- ☆合わせ調味料
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 砂糖小さじ1
- カレー粉大さじ1/2
手順
1
鶏肉は一口大に切り、酒、塩こしょう、カレー粉(大さじ1/2)、片栗粉をまぶす。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて中火焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火にしてふたをし、3〜4分火が通るまで焼く。
4
3に☆を加えて煮からめる。
katsu