食欲そそる♪
鶏肉とキャベツのカレーしょうゆ炒め
調理時間
約20分
カロリー
345kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11g
脂質
21.2g
たんぱく質
23.5g
糖質
7.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏もも肉に下味をつけてしっかり味の炒め物に。カレーの風味にしょうゆを加えてごはんがすすむ味わいです♪
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切る。ボウルに入れ、☆を加えてもみ込む。
2
キャベツは芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて焼き、転がしながら全体に焼き色をつけて肉に火を通す。
4
キャベツ、ねぎを加えて全体が馴染むまで炒めてふたをし、中火で1分蒸し焼きにする。★を加えて炒め合わせる。
レビュー
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- 初めてつくつたのですが、カレー醤油味美味しかったのか子供もペロリと食べてました！
カボスレモン
豚肉で作ったら美味しかったです。 ただ、気持ち多めにカレー粉や足したがいいかなという感じでした。
Medori