カレー粉で作る
お手軽チリコンカン
調理時間
約30分
カロリー
224kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
16.3g
脂質
12.3g
たんぱく質
12.5g
糖質
11.9g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豆と肉に唐辛子をプラスしてスパイシーに煮込んだメキシコ風料理の「チリコンカン」♪ご家庭にある材料で簡単においしく作れます♪ 難しく思われがちですが、実は簡単に作れる一品です。食卓に一皿加わるだけでまるで中南米にいるかのよう♪
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする
2
フライパンにサラダ油をひき、ひき肉、玉ねぎ、唐辛子を入れ、肉の色が変わるまで炒める
3
トマト缶を加え、煮詰める。
4
ミックスビーンズ、カレー粉、ケチャップを加え混ぜ、汁気がなくなるまで炒め、塩こしょうを加え、混ぜて炒める
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- トマト缶は一缶使いました！ その分調味料は二倍で！ パンにもご飯にも合うお味でした！ お酒好きの夫が喜んで食べてくれた^ ^
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美味しかったです〜また作ります☺️ハルカ
進級で給食が無くなった息子が「給食のチリコンカン食べたい」と言い出して作りました。 カレー粉は万能ですね。スパイシーで美味しかったです。mugi
思っとより簡単で美味しい！！ パンとコールスローと食べても👍
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ラム