粉チーズ香る!
野菜蒸しパン
いろんな野菜を入れて具材たっぷりの蒸しパンを作ります!ふかふか生地がやみつきになります♪朝食やおやつにいかがでしょうか?
カロリー
138kcal
炭水化物
15.4g
脂質
6g
たんぱく質
4.7g
糖質
14.4g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り、1cm角に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。赤パプリカは種を取り、1cm角に切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
ボウルに卵を割り入れ、砂糖を入れて混ぜ、牛乳を加えて混ぜる。薄力粉、ベーキングパウダーをふるいながら加えて混ぜ、オリーブオイルを加えて混ぜる。1、2、むき枝豆、粉チーズを加えて混ぜる。カップに等分に流し入れる。
4
フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、3を並べ、高さ1.5cm程度まで水を入れ、中火で加熱する。
ポイント
フライパンの形に合わせてクッキングペーパーは切っておきましょう。クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。
5
ふたをして弱火で15分蒸し焼きにする。
ポイント
水がなくならないようにし、なくなったら追加してください。
6
竹串を刺して生地がついてこなければ完成。
のも