素材の味を楽しむ!
鶏肉とズッキーニのコンソメ蒸し
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
食材からでる旨味を使いシンプルな味付けにしました♪お好みで粒マスタードをつけてお召し上がりください!
カロリー
245kcal
炭水化物
6.8g
脂質
13.3g
たんぱく質
23.4g
糖質
5.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とし、皮をむき、横1cm幅に切る。赤パプリカは回転させながら斜めに切る。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
フライパンに鶏肉、ズッキーニ、赤パプリカ、☆を入れてふたをして中火で6分蒸す。
4
器に3を盛り、粒マスタードを添える。
レビュー
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(2件)
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