さっぱり爽やかに!
牛肉と長芋の柚子胡椒炒め
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調理時間
約15分
費用目安
600円前後
柚子胡椒の香りがアクセント!あっさりした長芋も牛肉の旨味で食欲をそそる1品に!長芋がないときは、じゃがいもでもおいしくできます。
カロリー
363kcal
炭水化物
14.7g
脂質
22.6g
たんぱく質
21.1g
糖質
13g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
長芋は縦半分に切り、5mm幅に切る(半月切り)。小松菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。
2
牛肉は塩こしょうをふる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
5
4に長芋、小松菜を入れてしんなりするまで炒め、☆を加えてさっと炒める。
レビュー
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