冷凍かぼちゃを使って♪
かぼちゃのミニキッシュ
ミニサイズのキッシュでおもてなしにもぴったり!バターの風味が香るハロウィンにもおすすめな一品です♪
カロリー
176kcal
炭水化物
4.5g
脂質
16g
たんぱく質
2.9g
糖質
3.7g
塩分
0.2g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
《下準備》クッキングシートを10㎝×10㎝に切り、型に敷く。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
かぼちゃを耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、バターを加えてフォークでざっくりとつぶす。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(卵液)。型に3のかぼちゃ、ベーコンを均等に入れ、卵液を均等に流し入れる。
5
180℃に予熱したオーブンで15分焼く。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- うーーーーーーみゃーーーーにゃーーーーーーーーー。 レシピありがとえもにゃ。 豪華な感じがするのに、卵とかぼちゃとスキムミルクで安心して食べられました。 お味は、ふわふわで、どぇりゃあどぇりゃあうみゃにゃでしたにゃ。 2日夕ご飯は、 胃に優しい、メカジキのトマト煮 こちらに載せました。 メカジキの代わりにマグロです。 冷凍かぼちゃを使って、かぼちゃのミニキッシュ こちらにも載せます。 味付けシンプル、玉ねぎとトマトの卵スープ にゃぽりたん、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。
にゃんにゃむニーナ