DELISH KITCHEN

簡単5分から作れる!かぼちゃの人気おつまみレシピ35選

作成日: 2023/05/01

満足感のあるかぼちゃは、家飲みにもおすすめのおつまみ。ワインにおすすめの5分で作れるチーズ焼きやサラダなどの洋風レシピ、ビールや酎ハイにも合う天ぷらなど和風の揚げ物や炒め物など、35本の人気レシピを簡単動画でご紹介しています。レンジや冷凍かぼちゃを使った時短レシピもおすすめ。日々のおつまみはもちろん、大人のハロウィンにもぜひお役立てください。

目次

    1. ホクホク♪かぼちゃのチーズ焼き
    2. 和風副菜♪かぼちゃとひじきのごまマヨサラダ
    3. こんがりチーズが◎かぼちゃのパン粉チーズ焼き
    4. 食材一つで♪かぼちゃのチーズあえ
    5. 食べ応え満点!かぼちゃとレンコンのツナサラダ
    6. ピリ辛クリーミー♪かぼちゃキムチ
    7. とろ〜りチーズがたまらない♪かぼちゃとソーセージのチーズ焼き
    8. カリッと揚げて♪かぼちゃののり塩フライ
    9. 甘くてとろーり♪かぼちゃの餃子
    10. 缶汁を活用♪かぼちゃとツナのカレー炒め
    11. さっくり♪かぼちゃ天ぷら
    12. 素材ひとつで作る♪かぼちゃのみそマヨあえ
    13. 素材ひとつで作る♪かぼちゃの塩昆布マヨあえ
    14. 手でつまんで食べる!ハム巻きかぼちゃサラダ
    15. ほくほく!フライドかぼちゃ
    16. 揚げずに簡単!かぼちゃサラダのパリパリ焼き
    17. お惣菜を活用♪かぼちゃとチーズのミニパイ風
    18. 甘くてしっとり♪かぼちゃの素揚げ
    19. 大人の味!かぼちゃとちくわの柚子胡椒和え
    20. 相性抜群!豚ロースとかぼちゃのコチュジャン炒め
    21. ささっと作れる!かぼちゃのカレーチーズソテー
    22. 揚げずに作れる♪かぼちゃのカレーチップス
    23. 冷凍かぼちゃを使って♪かぼちゃのミニキッシュ
    24. やみつきになる味わい!ささみとかぼちゃのごまみそ和え
    25. ワインのお供におすすめ♪かぼちゃとホタテとえびのアヒージョ
    26. 簡単おつまみ!かぼちゃのコーンバター炒め
    27. 簡単おつまみ!かぼちゃの塩こしょう炒め
    28. やみつきおつまみ!かぼちゃのチーズ炒め
    29. おつまみにぴったり♪かぼちゃとサバ缶の塩炒め
    30. お箸が進む♪かぼちゃと焼き鳥缶のタレ炒め
    31. 簡単やみつき!かぼちゃと卵のポン酢炒め
    32. おつまみにおすすめ!たことかぼちゃのスパイシー炒め
    33. 食欲そそる!牛肉とかぼちゃのにんにく炒め
    34. おつまみにおすすめ!炒めかぼちゃのごま和え
    35. 素朴な味わい♪かぼちゃのたらこバター炒め

  • 「かぼちゃのチーズ焼き」のレシピ動画

    ホクホク♪
    かぼちゃのチーズ焼き

    4.2

    (

    79件
    )

    簡単!なのに美味しくかぼちゃを食べられる♪ チーズがとろーり! ちょっと小腹が空いた時にどうぞ!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      192kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ 塩こしょう ケチャップ ピザ用チーズ 

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • れお
      簡単でホクホクでおいしかったです!
    • けいけい
      簡単です!美味しいけど かぼちゃをこれで使うのは もったいない感じする😂😂 かぼちゃはもっと 美味しく食べれるなーと なので 時間がない時とか かぼちゃ処理 したいときにオススメです✌🏻✌🏻
    • ぼるさち
      かぼちゃにケチャップが新鮮でした。 トースターまかせで簡単にできて、いいですね。 ホクホクで美味しかったです。
    • ばんちゃん
      こんな簡単なのに、美味しいです♪ ケチャップは子供味になる感じがしましたが、 火を通すとなんか複雑な感じが出て美味しいです!
  • 「かぼちゃとひじきのごまマヨサラダ」のレシピ動画

    和風副菜♪
    かぼちゃとひじきのごまマヨサラダ

    4.5

    (

    29件
    )

    かぼちゃ、枝豆、ひじきを使った和風副菜をご紹介します。かぼちゃはレンジで加熱してお手軽に調理できるのが嬉しいポイントです。マヨネーズのコクにすりごま、めんつゆの風味が合わさり、あとを引くおいしさです。彩りが良く、食卓を明るくしてくれるので、献立のあと一品におすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      284kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] むき枝豆[冷凍] 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レーズン
      和風テイストでおいしかったです。マヨが少し多めかな?と思いました。
    • ま〜坊
      ひじきを入れるかぼちゃサラダなんて面白いと思い作りました。枝豆が無く代わりにコーンを入れてみました。枝豆の緑もないのでレタスを敷いてカバー😂 皮を取るなんて勿体ない!し、ゴミも増えるので皮付のままで。和風かぼちゃサラダ、美味しく頂きました。でも、ゴマの存在感はナシ…。
    • ゆき
      かぼちゃの甘みとまろやかな味 麺つゆ使うと更に美味しい😋
    • Soul'd out
      美味しくてずっと食べてられます(人 •͈ᴗ•͈) 和えるだけだし簡単にできて良かったです! マヨネーズは大さじ2強にしてみました!
  • 「かぼちゃのパン粉チーズ焼き」のレシピ動画

    こんがりチーズが◎
    かぼちゃのパン粉チーズ焼き

    4.2

    (

    74件
    )

    パン粉がカリッとして香ばしい!レンジでチンしてオーブントースターに入れるだけの簡単おつまみ!お弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ マヨネーズ 粉チーズ パン粉 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マルブレ
      パン粉がカリカリで、とてもおいしかったです。
    • みき
      かぼちゃの甘みがでていいですね〜🎃🤍 ほっこりします^_^ でもパサパサしてたから粉チーズっていうよりは ピザ用チーズの方が断然合うと思うんだけどな! 次はアレンジして作ってみまふ
    • ぽんこつ
      簡単にできるし、もう1品ほしいなあというときに丁度いいです!胃が重くなりそうなので、マヨネーズは表示より少し少なめに入れてます。
    • ねこまんま
      カボチャは、レンジで完全に火を通した方が良いかな。表示通りだと短い。 私は100グラムを2分でokでした。 溶けるチーズを乗せて焼いてみた。 パン粉カリカリ、チーズがトロトロで美味しい!! 
  • 「かぼちゃのチーズあえ」のレシピ動画

    食材一つで♪
    かぼちゃのチーズあえ

    4.2

    (

    24件
    )

    あと一品足りないときにさっと作れるお手軽レシピのご紹介です。おつまみやお弁当にもおすすめ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ 水 オリーブオイル 粉チーズ 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かきっしゅ
      冷凍のかぼちゃでやりました。 水を入れるのを忘れたのでパサパサになったり、大きいので型崩れしたりしましたが、味は美味しかったです!
    • el
      カボチャ400gで6分くらいチンした。うまい
    • はっぴぃ
      味は美味しいのですが、生のかぼちゃだと相当の時間チンしないと、柔らかくならないようです。 特に皮の周りの硬さが残ってしまいました。
    • mist
      冷凍ダイスカットカボチャで作りました
  • 「かぼちゃとレンコンのツナサラダ」のレシピ動画

    食べ応え満点!
    かぼちゃとレンコンのツナサラダ

    4.3

    (

    23件
    )

    かぼちゃとれんこんのほくほくシャキッとした食感がやみつきになる一品!オリーブオイルでしっかり焼くことで野菜の甘みを引き出します。ツナ缶の旨みも合わさって食べ応えのあるホットサラダです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      314kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ[スライス] れんこん レタス オリーブオイル 塩こしょう マヨネーズ しょうゆ おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くま
      かぼちゃは先に2分ほどレンチンしました。 調味料はコメントを見て先に混ぜておきました。 焦げがいい感じでおいしかったです!
    • みゆきち
      食べ応えあるし、めちゃくちゃ美味しいです!オリーブオイルの代わりに、ツナ缶の油使って焼いても美味しかったです!ちょっと焦げやすいので注意ですが。
    • つやふる
      黒胡椒を多めにしてスパイシーに仕上げました。調味料は事前に混ぜておくと良いと思います。レンコンの穴にマヨネーズが塊で入り込んでしまうので。
    • かたつむ
      今まで食べたことのない美味しさがありました。
  • 「かぼちゃキムチ」のレシピ動画

    ピリ辛クリーミー♪
    かぼちゃキムチ

    4.3

    (

    19件
    )

    材料4つで簡単おつまみ! マヨネーズであえてまろやかな味わい♪ クセになる意外な組み合わせ♡

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] キムチ マヨネーズ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あや
      おかずにもつまみにもぴったりです。
    • ばあちゃん
      弁当のおかずです‼️
    • ひつじ
      キムチ単体だと辛く感じる人でも、これならまろやかで美味しく食べられます!
    • ちゃそ
      皮が気になるので細かく切って粗めに潰す。
  • 「かぼちゃとソーセージのチーズ焼き」のレシピ動画

    とろ〜りチーズがたまらない♪
    かぼちゃとソーセージのチーズ焼き

    4.4

    (

    14件
    )

    ほんのり甘めのかぼちゃが、ソーセージ&チーズの塩気のおかげでおかずに大変身♪チーズは食材とからめてお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      376kcal

    • 費用目安

      400前後

    ソーセージ かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ カマンベールチーズ 塩 こしょう オリーブオイル パン粉 オリーブオイル オレガノ[乾燥]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • トンボママ
      カボチャが沢山あるのでたまには違う食べ方をしてみようと思って作りました。カボチャの甘さが引き立ってとっても美味しかったです。
    • ちゃまる
      カマンベールチーズをもらったので 作ってみました。 簡単なのに美味しかったです。 塩気が足りなかったので 少しコショウを追加しました。
    • リサマーティン
      子供が小さいので塩は半分で作りました😋子供に好評でペロリでした!美味しい!
    • くろ
      美味しかったです!
  • 「かぼちゃののり塩フライ」のレシピ動画

    カリッと揚げて♪
    かぼちゃののり塩フライ

    4.5

    (

    10件
    )

    外はカリッと中はホックリ! かぼちゃのやさしい甘さを磯の香りが引き立てます♪ ついつい手が伸びてしまう美味しさです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ サラダ油 塩 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ムートン
      青のりが多かったかな… 今度頑張ります
  • 「かぼちゃの餃子」のレシピ動画

    甘くてとろーり♪
    かぼちゃの餃子

    4.3

    (

    11件
    )

    ほんのり甘みのあるかぼちゃを使った餃子の作り方です♪ おかずにもおつまみにもぴったり! 少し変わった餃子を作りたいときにオススメです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      474kcal

    • 費用目安

      400前後

    餃子の皮 豚ひき肉 かぼちゃ 玉ねぎ ピザ用チーズ  しょうゆ 塩こしょう 水 サラダ油 オリーブオイル オリーブオイル(仕上げ用)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ま〜坊
      ちょうど12枚残っていた使いかけの餃子の皮を何とかしたいと思い、このレシピを活用。包んでいる途中で「具が多い!」と気付き、途中から包む量を増やしましたが具が余りました。大判の皮を使いましたが、3~5個分位の量が余りました。この餃子をメインの一品にしましたが、印象としては寂しい夕飯になりました😞 夫に6個…少ない… 仕方ないので、夫に7個私5個…😖 味は美味しかった✨
    • える
      味変にポン酢とラー油で食べました! 久しぶりに手作り餃子?しました! 美味しかったけどやっぱり皮で包むのはめんどうでした😅
  • 「かぼちゃとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    缶汁を活用♪
    かぼちゃとツナのカレー炒め

    3.6

    (

    9件
    )

    かぼちゃとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪かぼちゃの素朴な甘味とスパイシーなカレーの風味が合わさった相性の良い一品です。彩り鮮やかで食卓がパッと明るくなります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      193kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ[種とわたなし] 酒 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かぼちゃ天ぷら」のレシピ動画

    さっくり♪
    かぼちゃ天ぷら

    4.1

    (

    6件
    )

    さっくりした衣がくせになる、かぼちゃの天ぷらです。衣にごまを入れることで風味が出て、いつもと一味違う揚げ物に仕上がりますよ。ごまの風味と衣の食感を楽しむために、粗塩で食べるのがおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      420kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 天ぷら粉 サラダ油 天ぷら粉 冷水 黒いりごま 白いりごま 粗塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かぼちゃのみそマヨあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    かぼちゃのみそマヨあえ

    4.2

    (

    5件
    )

    かぼちゃを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。かぼちゃはレンジで加熱して時短調理♪ホクホクと甘いかぼちゃにみそとマヨネーズのコクが合わさり、あとを引くおいしさです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      245kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マルブレ
      マヨネーズが少し多かったので、カボチャもう少し増やしてもいいと思います。 でも、とてもおいしかったです‼️
    • にーな
      5分で結構ヤワヤワになって和える時にマッシュ的な感じになってしまったので(これはこれで美味しかったですが)少し短めで形残る位の固さでも良かったかなと思いました。 トースターでカリカリにしたベーコンを足しましたが美味しかったです。
    • くみこ
      塩昆布も足してみました。 お弁当によさそう✨
  • 「かぼちゃの塩昆布マヨあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    かぼちゃの塩昆布マヨあえ

    4.8

    (

    5件
    )

    かぼちゃを使って素材ひとつで作れる、お手軽副菜をご紹介!かぼちゃは火を使わずにレンジで加熱してお手軽調理♪コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 塩昆布 マヨネーズ 白いりごま 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 亜矢虎
      (写真右中)かぼちゃもしっかり計量して、ほぼレシピ通り。レンジ時間も守って作りましたが、少ししなびて縮んだようです。塩こぶの塩分とかぼちゃの甘さのバランスが良く、おかずやツマミになるひと品でした。すぐリピしましたし、少しかぼちゃを多めにして、レンジ時間も様子見ながら。ホンマに美味しかったです。
    • ニャン太
      かぼちゃのサラダはよく作るのですが、塩昆布が合うなんて驚きでした。 白ごまもいい味だしてますね! かぼちゃのカットはちょっと手間だけど、とても美味しく出来ました!
    • スレンチェスカ
      かぼちゃは少し小さめに刻んでレンチンする時間を短縮しました。塩昆布とマヨネーズはよく合います。簡単にできました。
  • 「ハム巻きかぼちゃサラダ」のレシピ動画

    手でつまんで食べる!
    ハム巻きかぼちゃサラダ

    4.6

    (

    6件
    )

    ハムで巻いておしゃれ風にお手軽レシピ♪ おつまみとしても最適です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      191kcal

    • 費用目安

      300前後

    ハム かぼちゃ ゆで卵 玉ねぎ サニーレタス マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「フライドかぼちゃ」のレシピ動画

    ほくほく!
    フライドかぼちゃ

    3.3

    (

    6件
    )

    かぼちゃの甘みを引き立たせる一品! おやつにもぴったりです♪ ソースはお好みでアレンジしてもOK!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 塩 サラダ油 マヨネーズ 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      好評でした。
  • 「かぼちゃサラダのパリパリ焼き」のレシピ動画

    揚げずに簡単!
    かぼちゃサラダのパリパリ焼き

    4.3

    (

    3件
    )

    火を使わずにトースターで作れるお手軽レシピです。餃子の皮にかぼちゃサラダを包んでパリッと焼きましょう♪おやつやおつまみにもぴったり!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃサラダ 餃子の皮

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃとチーズのミニパイ風」のレシピ動画

    お惣菜を活用♪
    かぼちゃとチーズのミニパイ風

    3.7

    (

    4件
    )

    かぼちゃの煮物と餃子の皮を使って簡単に!ほくほくのかぼちゃの食感とチーズの塩気が、おつまみやお子様のおやつにぴったりです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      56kcal

    • 費用目安

      400前後

    餃子の皮 かぼちゃ煮 スライスチーズ オリーブオイル

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろにゃんこ
      3歳とオヤツに作りました。 かぼちゃを潰すのも包むのもお手伝いに最適で楽しく簡単に作れました♪ 1歳も「もっと!」とパクパク食べてくれました!
  • 「かぼちゃの素揚げ」のレシピ動画

    甘くてしっとり♪
    かぼちゃの素揚げ

    4.3

    (

    3件
    )

    かぼちゃを揚げたシンプルな一品です。かぼちゃは揚げることで甘みが増して素材の味が引き立ちます♪副菜やおつまみにおすすめです!そのままではもちろん、岩塩や抹茶塩などお好みの塩をつけても美味しく食べられます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ サラダ油

    • ※1人分あたり(2等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆここ
      長めのサイコロサイズにしてレンチン無しで片栗粉をまぶして揚げました。おいしかったです。
  • 「かぼちゃとちくわの柚子胡椒和え」のレシピ動画

    大人の味!
    かぼちゃとちくわの柚子胡椒和え

    -

    (

    2件
    )

    さっぱり辛味のある柚子胡椒。 かぼちゃとちくわの甘みがよく合います! おつまみにも◎な大人のサラダはいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      291kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ ちくわ マヨネーズ 柚子胡椒 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • やゆ
      簡単にちょっとおしゃれなサラダになります。 ゆずコショウが利いて、おつまみにもいいと思います。また、ちょっと入れただけでお弁当のアクセントにもなります。
    • el
      柚子胡椒入れないほうがいいや
  • 「豚ロースとかぼちゃのコチュジャン炒め」のレシピ動画

    相性抜群!
    豚ロースとかぼちゃのコチュジャン炒め

    -

    (

    2件
    )

    豚ロースの旨味とピリ辛でごはんがすすむ! かぼちゃも一緒に炒めて甘味も加えましょう! おつまみにもおすすめの1品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      324kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ロース薄切り肉 かぼちゃ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かぼちゃのカレーチーズソテー」のレシピ動画

    ささっと作れる!
    かぼちゃのカレーチーズソテー

    -

    (

    2件
    )

    使う素材は1つだけ!手軽にさっと作れるので、忙しい日やあと一品に悩んだときにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[スライス] ピザ用チーズ カレー粉 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かぼちゃのカレーチップス」のレシピ動画

    揚げずに作れる♪
    かぼちゃのカレーチップス

    -

    (

    2件
    )

    ノンオイルで作るかぼちゃチップスのご紹介です!サクサク食感が癖になる味わい。スパイシーなおつまみにもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      68kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] カレー粉 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • シャケ(減塩努力)
      うちのレンジではレシピ通りだとまだパリッとはしなかったので追加したら少し焦げてしまいました。 カレー粉はかけずともカボチャチップの素朴な味わいになりました。時間が経つとしけってしまうのですぐ食べる方が良いですね。
  • 「かぼちゃのミニキッシュ」のレシピ動画

    冷凍かぼちゃを使って♪
    かぼちゃのミニキッシュ

    -

    (

    1件
    )

    ミニサイズのキッシュでおもてなしにもぴったり!バターの風味が香るハロウィンにもおすすめな一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      600前後

    ベーコン かぼちゃ[冷凍] 有塩バター 卵 生クリーム 塩こしょう

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ささみとかぼちゃのごまみそ和え」のレシピ動画

    やみつきになる味わい!
    ささみとかぼちゃのごまみそ和え

    -

    (

    1件
    )

    レンジで簡単に作れる副菜レシピをご紹介します!やさしい甘みがあるかぼちゃをごまみそであえてコク深く仕上げました。あと一品欲しい時やお酒のおつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      175kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ かぼちゃ[種とわたなし] 酒 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「かぼちゃとホタテとえびのアヒージョ」のレシピ動画

    ワインのお供におすすめ♪
    かぼちゃとホタテとえびのアヒージョ

    -

    (

    1件
    )

    お家で作れるお手軽アヒージョをご紹介。シンプルな調味料で作るので食材のおいしさが引き立ちます♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      737kcal

    • 費用目安

      800前後

    むきえび ホタテ[ゆで] かぼちゃ[スライス] にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Totoro's friend
      ホタテの代わりに椎茸、ナスを入れて作りました。 とても美味しかったです。
  • 「かぼちゃのコーンバター炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    かぼちゃのコーンバター炒め

    -

    (

    1件
    )

    かぼちゃとコーンを使ったおつまみにぴったりな一品。あっという間にできるので時間がない時におすすめです!困った時の一品メニューにぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[スライス] コーン[冷凍] 有塩バター 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちか
      お弁当にも使えます!
  • 「かぼちゃの塩こしょう炒め」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    かぼちゃの塩こしょう炒め

    -

    (

    1件
    )

    シンプルにかぼちゃだけで作る時短メニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!是非お試しください!

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      83kcal

    • 費用目安

      50以内

    かぼちゃ[スライス] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ななか
      もうホントに簡単。少し焦げ目がつくくらいの加減さえ見てひっくり返していればオッケー。 カボチャの甘さ美味しさが、塩だけで引き立って充分です。 我が家ではオリーブオイルを使ってヘルシーに。塩でも美味しいですがハーブソルトも良いですよ。
  • 「かぼちゃのチーズ炒め」のレシピ動画

    やみつきおつまみ!
    かぼちゃのチーズ炒め

    -

    (

    2件
    )

    かぼちゃとチーズを使ったおつまみレシピ♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品に悩んだときにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      76kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[スライス] 粉チーズ 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆう
      すごく美味しかったです! めんつゆを少しかけてもコクが出て上品なチーズの味になるかも😆
    • el
      塩少なめにしたけどそれでも濃いめだった。塩少々でいいな
  • 「かぼちゃとサバ缶の塩炒め」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    かぼちゃとサバ缶の塩炒め

    -

    (

    2件
    )

    かぼちゃの甘みを感じる簡単おつまみのご紹介です。サバ缶を使うことでボリュームある一品に仕上がります♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      216kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[スライス] サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ニカラグア
      びっくりするほど簡単なのに、おいしいしヘルシーだし最高のレシピです!また作りたいです。
    • もえチビママ
      カボチャがべちゃっとなりました。 味は、塩コショウだけだと少し物足りない感じでした。
  • 「かぼちゃと焼き鳥缶のタレ炒め」のレシピ動画

    お箸が進む♪
    かぼちゃと焼き鳥缶のタレ炒め

    -

    (

    1件
    )

    少ない素材でパパッと作れる炒め物♪作り方はとっても簡単!かぼちゃと焼き鳥を一緒に炒めるだけです。困った時の一品メニューにぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[スライス] 焼き鳥缶 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かぼちゃと卵のポン酢炒め」のレシピ動画

    簡単やみつき!
    かぼちゃと卵のポン酢炒め

    -

    (

    1件
    )

    かぼちゃと卵を炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー!パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[スライス] 溶き卵 ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「たことかぼちゃのスパイシー炒め」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    たことかぼちゃのスパイシー炒め

    -

    (

    1件
    )

    旨味たっぷりたこのスパイシー炒め! かぼちゃも入っているので女性にもおすすめです! ピリ辛で箸が進みます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      210kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ かぼちゃ にんにく 唐辛子 サラダ油 砂糖 塩こしょう しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「牛肉とかぼちゃのにんにく炒め」のレシピ動画

    食欲そそる!
    牛肉とかぼちゃのにんにく炒め

    -

    (

    1件
    )

    にんにくの風味が効いておつまみにもおすすめの1品です!牛肉の旨みがかぼちゃともよく合います。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      366kcal

    • 費用目安

      600前後

    牛切り落とし肉 かぼちゃ ズッキーニ 塩こしょう サラダ油 酒 塩 こしょう おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「炒めかぼちゃのごま和え」のレシピ動画

    おつまみにおすすめ!
    炒めかぼちゃのごま和え

    -

    (

    1件
    )

    素材ひとつで作るシンプルな副菜レシピのご紹介です!かぼちゃはごま油で炒めて香りよく仕上げます。甘みもあり、ごまの風味もよく、箸休めの一品にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ ごま油 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「かぼちゃのたらこバター炒め」のレシピ動画

    素朴な味わい♪
    かぼちゃのたらこバター炒め

    -

    (

    1件
    )

    かぼちゃとたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。かぼちゃの素朴な甘味に、たらことバターのコクと塩気が加わって止まらないおいしさに仕上がります。彩りが良いので、献立のあと一品やお弁当のすきまおかずにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      188kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ かぼちゃ[種とわたなし] 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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