【極旨】濃厚やあっさりヘルシー料理も♪里芋のおかずレシピ40選

作成日: 2023/04/24

更新日: 2024/02/29

里芋を使ったおかずレシピを簡単動画でご紹介。メインになるおかずや副菜、具沢山汁まで40選！日々の献立にぜひお役立てください。

【主菜】里芋の極旨おかずレシピ

ごはんがすすむ♪
鶏肉と里芋の照り煮
4.4
(
112件
)
冷凍の里芋を使うことで手間な下処理をカット！鶏肉の旨味がたっぷりと里芋にしみ込みます♪今日の晩ご飯にいかがでしょうか？
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  457kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉里芋[冷凍] ししとうサラダ油酒みりん砂糖しょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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家庭料理の定番！
基本の筑前煮
4.4
(
337件
)
福岡県の郷土料理｢筑前煮｣。名前の由来は、具材を油で炒めてから煮るという作り方が筑前地方独特だったからとされています。鶏肉とたっぷりの根菜を炒め煮して、味付けをしっかり染み込ませているので、白いご飯がすすみます！副菜にも主菜にもなる人気の定番。普段のおかずにはもちろん、お食い初めやお正月などにもおすすめです♪絹さやをのせて彩りよく仕上げましょう。
- 調理時間
  約50分
- カロリー
  200kcal
- 費用目安
  700円前後
鶏もも肉にんじんこんにゃくれんこんごぼう里芋絹さや干ししいたけ水サラダ油酒みりん砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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冷凍で簡単に！
里芋の鶏そぼろ煮
4.5
(
140件
)
とろーりとしたそぼろあんが里芋に絡んで美味しい「里芋の鶏そぼろ煮」を紹介します。冷凍里芋を使うので、皮をむく手間がかからず時短で料理できます。お弁当のおかずにも最適ですので、ぜひ作ってみてはいかがでしょう♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  212kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏ひき肉[もも] 里芋[冷凍] サラダ油酒みりん砂糖しょうゆ和風顆粒だしおろししょうが水片栗粉水細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ギュッと味がしみてる！
イカと里芋の煮物
4.4
(
142件
)
時間がかかりそうな煮物も、冷凍里芋を使うことで簡単においしく仕上がります。煮込む時間が短いので、イカも柔らかく仕上げることができますよ。和食のメインにも副菜にもなる便利な一品です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  223kcal
- 費用目安
  600円前後
イカ里芋(冷凍) しょうが砂糖酒みりんしょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっとする味わい♪
里芋と鶏もも肉の煮っころがし
4.4
(
103件
)
これぞ定番の煮物！鶏肉の旨味が里芋に染み込み、美味しく仕上がります♪ ホクホクねっとりの里芋の食感をお楽しみください！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  324kcal
- 費用目安
  300円前後
鶏もも肉里芋和風顆粒だし水酒砂糖しょうゆみりん細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ご飯のおともに♪
鶏肉と里芋のみそ煮込み
4.3
(
77件
)
食材にみそとだしの旨味が染みて美味しい！ごろごろ入った食材で食べ応えも抜群です。ご飯のおともにぴったりなおかずの一品です♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  373kcal
- 費用目安
  400円前後
鶏もも肉里芋にんじんサラダ油みそ細ねぎ(刻み) 酒みりんしょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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こってり味♪
里芋と手羽先の煮物
4.3
(
63件
)
鶏の旨みと里芋のネットリ感がクセになる！おかずにもおつまみにもなる一品。「早いかな？」というタイミングで火を止め余熱で仕上げながら一度冷ます、調味料を「さしすせそ」の順に加えていくという2点を意識すると味がよく染み込みます。
- 調理時間
  約40分
- カロリー
  301kcal
- 費用目安
  400円前後
手羽先里芋サラダ油水酒みりん砂糖しょうゆ和風顆粒だししょうが (薄切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トロッと美味しい！
マッシュ里芋の簡単グラタン
4.5
(
57件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！里芋のでんぷん質を活用して面倒なホワイトソースを作らずに簡単にグラタンができます♪クリーミーな味わいと里芋のねっとり感がたまらない一品です。熱々の出来たてをお召し上がりください♪よりおいしく作れるように材料・工程を見直しました。2020年10月
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  325kcal
- 費用目安
  500円前後
ベーコン里芋玉ねぎピザ用チーズパン粉サラダ油コンソメ塩こしょう牛乳ピザ用チーズパセリ[乾燥]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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旨味がしみこむ！
里芋と厚揚げのめんつゆ煮
4.2
(
57件
)
里芋と厚揚げを使った煮物のご紹介です。弱火で煮ることで味がしみこんでおいしくなります♪めんつゆを使って少ない調味料で作れるのもポイント！ぜひお試しください。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  254kcal
- 費用目安
  300円前後
厚揚げ里芋細ねぎ(刻み) 水おろししょうが酒めんつゆ[3倍濃縮]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっこり優しい味♪
たこと里芋の煮物
4.0
(
41件
)
少ない食材、少ない調味料で味がしっかり決まる♪里芋がたこの旨味を吸ってお箸が止まらないおいしさに！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  169kcal
- 費用目安
  700円前後
ゆでだこ里芋しょうが(薄切り) だし汁砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味が染みてる♪
イカと大根と里芋のこっくり煮
4.3
(
43件
)
イカと大根、里芋が入ったこっくりおいしい煮物をご紹介します！里芋と大根にイカの旨味が入ってほっとする味わいです♪里芋は水煮を使用しておりますが、生や冷凍のものでも代用いただけます。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  198kcal
- 費用目安
  900円前後
スルメイカ里芋[水煮] 大根水酒みりんしょうゆ和風顆粒だししょうが(薄切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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まいたけで旨味アップ！
いも煮
4.0
(
36件
)
具材に味が染み込んだいも煮はご飯によく合います♪今回は生姜を加えて芋煮をデリッシュ風にアレンジしました。たくさん作ってワイワイいただきましょう！砂糖を入れて甘くしてもまた美味しいですよ。
- 調理時間
  約40分
- カロリー
  263kcal
- 費用目安
  900円前後
牛切り落とし肉里芋ねぎごぼうまいたけしょうが水酒みりんしょうゆサラダ油
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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後味ピリッと！
里芋と牛肉のピリ辛炒め
4.3
(
33件
)
ごま油の香りが香ばしく、ピリッとした辛みがくせになる♪ 牛肉の旨みと里芋のほくほく食感と甘みを楽しめる一品です。※よりおいしく作れるように工程、調味料の配合を見直しました。2020年11月
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  404kcal
- 費用目安
  800円前後
牛切り落とし肉里芋しょうがにんにく塩こしょうごま油細ねぎ(刻み) 酒砂糖しょうゆオイスターソース豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろーり濃厚！
里芋と鶏肉の和風グラタン
4.5
(
24件
)
ねっとりほっくりとした里芋を使って熱々グラタンを作ります。ホワイトソースにみそを加えてコクのある和風味に仕上げましょう。
- 調理時間
  約40分
- カロリー
  678kcal
- 費用目安
  800円前後
鶏もも肉里芋長ねぎ塩こしょう有塩バター薄力粉水和風顆粒だしみそピザ用チーズ塩牛乳こしょう細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ねっとりおいしい！
ささみと里芋のごまみそ和え
4.3
(
32件
)
ささみと里芋を使った簡単一品のご紹介です！淡白なささみをごまみそで和えてコク深く仕上げました。レンジで加熱して、材料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪副菜やおつまみの一品におすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  166kcal
- 費用目安
  200円前後
ささみ里芋[冷凍] 酒砂糖しょうゆみそ白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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青のり香る！
里芋と豚肉のチーズ炒め
4.6
(
23件
)
里芋をいつもと違う味付けで食べる一品です。里芋のねっとり感とチーズのコクがよく合い、青のりの香りが食欲をそそります♪豚肉はしっかり炒めてカリッとさせましょう。おかずにもおつまみにも、おすすめです！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  307kcal
- 費用目安
  400円前後
豚こま切れ肉里芋粉チーズ青のり水サラダ油酒塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パパッとお手軽♪
里芋と牛肉の甘辛炒め
4.2
(
21件
)
冷凍里芋を使うことで手間な下処理は短縮できます♪甘辛だれが染み込んだ里芋でごはんもすすみます！今日の晩御飯にいかがですか♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  381kcal
- 費用目安
  600円前後
牛切り落とし肉里芋[冷凍] えのき細ねぎ(刻み) ごま油酒塩片栗粉酒みりん砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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しょうゆ風味で仕上げる♪
牛肉と玉こんにゃくの芋煮
4.3
(
28件
)
山形県内陸地方の郷土料理、芋煮をご紹介！牛肉と里芋を基本とした野菜、玉こんにゃくなどを入れ、しょうゆ風味に仕上げるのが特徴です。芋煮を食べた後に、シメにうどんとカレーを入れ芋煮カレーうどんを楽しむのもおすすめ♪普段の食卓でもお楽しみいだだけますので、ぜひお試しください。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  239kcal
- 費用目安
  1100円前後
牛切り落とし肉里芋長ねぎにんじんまいたけ玉こんにゃくみりん砂糖しょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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カリッと美味しい！
里芋と鶏肉の照り揚げ
4.1
(
16件
)
カリッと揚げた里芋と鶏肉甘辛だれが絡み、ご飯によく合う主菜をご紹介！おつまみにもおすすめです♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  469kcal
- 費用目安
  400円前後
里芋鶏もも肉にんにく片栗粉オリーブオイルしょうゆみりん細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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具沢山で温まる！
里芋ときのこのシチュー
4.6
(
16件
)
里芋がねっとりほっくり！ミルクたっぷりのクリーミー♪体が温まる一品です！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  468kcal
- 費用目安
  700円前後
里芋鶏むね肉しめじ玉ねぎにんじん薄力粉有塩バターコンソメ水牛乳塩黒こしょうパセリ(乾燥)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ひとくちサイズの♪
里芋の揚げないコロッケ
4.1
(
14件
)
カリカリに炒めたパン粉を里芋にまぶしてコロッケ風に♪揚げ油を使わずに作れるのが嬉しいお手軽レシピです。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  360kcal
- 費用目安
  400円前後
里芋豚ひき肉おろししょうが酒塩こしょうサラダ油パン粉中濃ソース
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【副菜】里芋の極旨おかずレシピ

食感楽しむ♪
里芋とツナのポテトサラダ
4.4
(
77件
)
定番のポテトサラダを里芋でアレンジします♪ねっとりとした里芋にきゅうりの食感がアクセントになります。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  290kcal
- 費用目安
  400円前後
ツナ缶[オイル漬け] 里芋きゅうり塩マヨネーズめんつゆ[3倍濃縮] こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっとする味♪
基本の里芋の煮ころがし
4.5
(
508件
)
ねっとりとした食感が美味しい定番煮物。「おふくろの味」という人も多いのではないでしょうか。味を染みさせようとすると焦げやすい煮っころがしは、里芋の下茹でをしっかりすることで上手に仕上がります。レパートリーの1つに是非♪
- 調理時間
  約40分
- カロリー
  179kcal
- 費用目安
  300円前後
里芋砂糖しょうゆみりん和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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こっくり甘い♪
しめじと里芋の甘辛炒め
4.3
(
50件
)
甘辛に仕上げる里芋は箸が止まらない美味しさ！よく調味料にからめてお召し上がりください♪レンジで時短、ささっとできるのもうれしい1品です！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  189kcal
- 費用目安
  200円前後
里芋しめじ水サラダ油細ねぎ(刻み) 酒みりん砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにもぴったり♪
里芋の甘辛照り焼き
4.2
(
104件
)
里芋はあらかじめレンジ加熱しておくことで、焼き時間短縮！甘辛だれをたっぷりとからめて食欲そそる味わいに♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  373kcal
- 費用目安
  300円前後
里芋片栗粉サラダ油砂糖みりんしょうゆ水白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごろっと食べ応え！
里芋とこんにゃくの甘辛炒め煮
4.3
(
106件
)
じっくり炒めて煮ることで、しっかりと味が染み込んだ一品です。甘辛い味付けがごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったり！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  156kcal
- 費用目安
  300円前後
里芋こんにゃくサラダ油水和風顆粒だし細ねぎ(刻み) 酒みりん砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ホクホクとろ〜り♪
里芋と大根のそぼろ煮
4.5
(
59件
)
里芋と大根の美味しいコラボレーション♪ ひき肉のうまみにしょうがを入れて風味をプラス！今日の夕飯の主菜の１品にいかがですか？
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  269kcal
- 費用目安
  400円前後
里芋大根鶏ひき肉サラダ油水細ねぎ（刻み）酒砂糖しょうゆ和風顆粒だしおろししょうが片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ホクホクねっとり♪
里芋とハムのサラダ
4.0
(
24件
)
里芋で作る、ねっとりとした食感の和風ポテトサラダです！ハムの旨味や青のりの風味がアクセントになって食欲をそそります♪レンジで加熱して手軽にお作りいただけます！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  216kcal
- 費用目安
  400円前後
ハム里芋塩酢マヨネーズ青のり塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで簡単！
里芋の和風タラモサラダ
4.6
(
20件
)
里芋のねっとり食感がクセになるタラモサラダです。最後にかつお節と細ねぎをちらすことで和風に仕上げます♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  185kcal
- 費用目安
  300円前後
明太子里芋マヨネーズ牛乳かつお節細ねぎ(刻み) 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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やみつきになる味わい♪
里芋のわさびサラダ
4.3
(
21件
)
ゆで里芋を使って手軽に作る、簡単副菜レシピをご紹介します。わさびの爽やかな辛味がアクセントになります。ささっと作れるので箸休めにはもちろん、お酒のアテにもぴったりな一品です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  231kcal
- 費用目安
  400円前後
ハム里芋[水煮] 大葉塩こしょうわさび塩マヨネーズ白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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熱々とろり♪
里芋の鶏あんかけ
4.6
(
18件
)
鶏とえのきのうまみたっぷりあんを里芋にかけて♪里芋は揚げ焼きする前にレンジで加熱することで、調理時間短縮に！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  328kcal
- 費用目安
  400円前後
里芋鶏ひき肉えのき長ねぎ片栗粉サラダ油みりんしょうゆおろししょうが鶏ガラスープの素水片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ご飯がすすむ！
里芋の豚ひき肉のみそ炒め
4.3
(
26件
)
里芋はレンジ加熱で時短調理♪ ひき肉の旨味がみそだれにコクを与えます！じゃがいもでも代用できます☆
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  334kcal
- 費用目安
  400円前後
豚ひき肉里芋サラダ油細ねぎ（刻み）酒みりん砂糖みそ豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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素材一つで！
里芋の塩バター焼き
4.4
(
37件
)
里芋だけで簡単おかず!カリカリに焼いた里芋を塩バターと炒め、あっという間におかずやおつまみになります♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  159kcal
- 費用目安
  200円前後
里芋サラダ油塩有塩バターこしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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濃い味でごはんがすすむ♪
里芋のみそバター焼き
4.4
(
112件
)
里芋のねっとりした食感とみそバターのコク深い味が相性抜群♪お肉なしでもごはんがすすむ一品です。お酒のお供にもおすすめ！レンジで加熱してから炒めるので下ゆでの手間なく、手軽に作れます。ぜひお試しください。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  138kcal
- 費用目安
  200円前後
里芋サラダ油有塩バター細ねぎ(刻み) 酒みりんみそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽レシピ♪
里芋の唐揚げ
4.6
(
59件
)
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ホクホクでやみつきになる美味しさ！めんつゆで簡単味付け♪お酒も進みます♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  167kcal
- 費用目安
  300円前後
里芋めんつゆ(3倍濃縮) おろしにんにく片栗粉サラダ油七味唐辛子レモン
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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コロコロかわいい！
里芋とこんにゃくの煮っころがし
4.0
(
33件
)
味の染みにくい食材でもこってり甘辛に仕上げることで箸がすすむ1品に♪里芋は冷凍を使うとより簡単に仕上げることができます。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  181kcal
- 費用目安
  400円前後
里芋玉こんにゃくサラダ油酒みりん砂糖しょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ほっこりする味わい♡
里芋の田楽
4.4
(
20件
)
ホクホクの里芋と田楽みその相性が抜群の里芋の田楽をご紹介します。副菜にはもちろんのこと、お酒のアテにもぴったりな一品！今夜のおかずにいかがですか♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  158kcal
- 費用目安
  200円前後
里芋和風顆粒だし水白いりごま砂糖みりんみそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味付け簡単♪
里芋の塩昆布炒め
4.4
(
23件
)
里芋を使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用することで、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイントです♪ねっとりとした食感の里芋に塩昆布の塩気がからんであとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにいかがですか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  117kcal
- 費用目安
  300円前後
里芋ごま油塩昆布白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【汁物】里芋の極旨おかずレシピ

ホットする一杯！
里芋入り豚汁
4.5
(
121件
)
豚肉、根菜がたっぷりと入った具沢山のぜいたく豚汁♪豚肉の旨味が溶け出した汁は、ご飯のお供にぴったりです。食材を一度油で炒めることでコクがアップします。お好みで七味唐辛子をふって召し上がれ！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  325kcal
- 費用目安
  500円前後
豚バラ薄切り肉大根にんじん長ねぎ里芋ごぼうこんにゃくサラダ油水和風顆粒だしみそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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根菜たっぷり栄養満点！
里芋の粕汁
4.4
(
20件
)
里芋ホクホク！酒粕をプラスすることで濃厚クリーミーなお味噌汁に♪ 寒い日に体が温まります！ ※このレシピはアルコールを含んでおります。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  115kcal
- 費用目安
  200円前後
里芋大根にんじんごぼう和風顆粒だしみりんみそ酒粕水細ねぎ（刻み）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【極旨】濃厚やあっさりヘルシー料理も♪里芋のおかずレシピ40選

【主菜】里芋の極旨おかずレシピ

ごはんがすすむ♪鶏肉と里芋の照り煮

家庭料理の定番！基本の筑前煮

冷凍で簡単に！里芋の鶏そぼろ煮

ギュッと味がしみてる！イカと里芋の煮物

ほっとする味わい♪里芋と鶏もも肉の煮っころがし

ご飯のおともに♪鶏肉と里芋のみそ煮込み

こってり味♪里芋と手羽先の煮物

トロッと美味しい！マッシュ里芋の簡単グラタン

旨味がしみこむ！里芋と厚揚げのめんつゆ煮

ほっこり優しい味♪たこと里芋の煮物

味が染みてる♪イカと大根と里芋のこっくり煮

まいたけで旨味アップ！いも煮

後味ピリッと！里芋と牛肉のピリ辛炒め

とろーり濃厚！里芋と鶏肉の和風グラタン

ねっとりおいしい！ささみと里芋のごまみそ和え

青のり香る！里芋と豚肉のチーズ炒め

パパッとお手軽♪里芋と牛肉の甘辛炒め

しょうゆ風味で仕上げる♪牛肉と玉こんにゃくの芋煮

カリッと美味しい！里芋と鶏肉の照り揚げ

具沢山で温まる！里芋ときのこのシチュー

ひとくちサイズの♪里芋の揚げないコロッケ

【副菜】里芋の極旨おかずレシピ

食感楽しむ♪里芋とツナのポテトサラダ

ほっとする味♪基本の里芋の煮ころがし

こっくり甘い♪しめじと里芋の甘辛炒め

おつまみにもぴったり♪里芋の甘辛照り焼き

ごろっと食べ応え！里芋とこんにゃくの甘辛炒め煮

ホクホクとろ〜り♪里芋と大根のそぼろ煮

ホクホクねっとり♪里芋とハムのサラダ

レンジで簡単！里芋の和風タラモサラダ

やみつきになる味わい♪里芋のわさびサラダ

熱々とろり♪里芋の鶏あんかけ

ご飯がすすむ！里芋の豚ひき肉のみそ炒め

素材一つで！里芋の塩バター焼き

濃い味でごはんがすすむ♪里芋のみそバター焼き

お手軽レシピ♪里芋の唐揚げ

コロコロかわいい！里芋とこんにゃくの煮っころがし

ほっこりする味わい♡里芋の田楽

味付け簡単♪里芋の塩昆布炒め

【汁物】里芋の極旨おかずレシピ

ホットする一杯！里芋入り豚汁

根菜たっぷり栄養満点！里芋の粕汁

ごはんがすすむ♪
鶏肉と里芋の照り煮

家庭料理の定番！
基本の筑前煮

冷凍で簡単に！
里芋の鶏そぼろ煮

ギュッと味がしみてる！
イカと里芋の煮物

ほっとする味わい♪
里芋と鶏もも肉の煮っころがし

ご飯のおともに♪
鶏肉と里芋のみそ煮込み

こってり味♪
里芋と手羽先の煮物

トロッと美味しい！
マッシュ里芋の簡単グラタン

旨味がしみこむ！
里芋と厚揚げのめんつゆ煮

ほっこり優しい味♪
たこと里芋の煮物

味が染みてる♪
イカと大根と里芋のこっくり煮

まいたけで旨味アップ！
いも煮

後味ピリッと！
里芋と牛肉のピリ辛炒め

とろーり濃厚！
里芋と鶏肉の和風グラタン

ねっとりおいしい！
ささみと里芋のごまみそ和え

青のり香る！
里芋と豚肉のチーズ炒め

パパッとお手軽♪
里芋と牛肉の甘辛炒め

しょうゆ風味で仕上げる♪
牛肉と玉こんにゃくの芋煮

カリッと美味しい！
里芋と鶏肉の照り揚げ

具沢山で温まる！
里芋ときのこのシチュー

ひとくちサイズの♪
里芋の揚げないコロッケ

食感楽しむ♪
里芋とツナのポテトサラダ

ほっとする味♪
基本の里芋の煮ころがし

こっくり甘い♪
しめじと里芋の甘辛炒め

おつまみにもぴったり♪
里芋の甘辛照り焼き

ごろっと食べ応え！
里芋とこんにゃくの甘辛炒め煮

ホクホクとろ〜り♪
里芋と大根のそぼろ煮

ホクホクねっとり♪
里芋とハムのサラダ

レンジで簡単！
里芋の和風タラモサラダ

やみつきになる味わい♪
里芋のわさびサラダ

熱々とろり♪
里芋の鶏あんかけ

ご飯がすすむ！
里芋の豚ひき肉のみそ炒め

素材一つで！
里芋の塩バター焼き

濃い味でごはんがすすむ♪
里芋のみそバター焼き

お手軽レシピ♪
里芋の唐揚げ

コロコロかわいい！
里芋とこんにゃくの煮っころがし

ほっこりする味わい♡
里芋の田楽

味付け簡単♪
里芋の塩昆布炒め

ホットする一杯！
里芋入り豚汁

根菜たっぷり栄養満点！
里芋の粕汁