おつまみにもおすすめ!
鶏ひき肉とコーンのバター醤油つくね
調理時間
約20分
カロリー
448kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
23.6g
脂質
26.3g
たんぱく質
19.6g
糖質
21.7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
コーンの甘みと、バター醤油の香ばしい風味が相性抜群な一品です!もう一品欲しい時にいかがでしょうか?
材料 【2人分】
手順
1
ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに鶏ひき肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、コーン缶を加えて混ぜ合わせる。10等分にし、丸く形をととのえる(肉だね)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉だねを入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返してふたをし、弱火で4〜5分焼く。
4
★を入れて中火で熱し、全体にからめる。
レビュー
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- バター醤油がとても香ばしく、美味しいです!!簡単に作れました。
kotomi
コーンの代わりにミックスベジタブルを使って作りました!美味しくできました!roco
お弁当のおかずに作りました。 少ない具材で簡単に出来て良かったです。 また作ります(^o^)v甘党
美味しいです。でも、これに限らないんですがコーンを混ぜるレシピってコーンがポロポロ落ちちゃうんですよね。何かいい方法あるのかな。
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Yuuko