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餃子の皮で簡単に!

ブロッコリーとツナのラビオリ風

チーズソースと中のクリームチーズのWチーズで濃厚な味わい♪ お家にある材料で簡単に作れるアレンジレシピです! 餃子の皮は厚めの皮を使用すると作りやすくておすすめです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    439kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分けて、水にくぐらせ、水気を切る。ボウルに入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱がとれたら、細かく刻む。

  2. 2.

    ボウルに1、クリームチーズ、ツナ、塩、こしょうを入れてよく混ぜる。

    TIPS

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3.

    餃子の皮に2を大さじ1杯分のせ、まわりに水(分量外:適量)をつけて半分に折り、端をフォークを使ってとめる。

  4. 4.

    フライパンに☆を入れて混ぜ、弱火でふつふつとするまで温める。

  5. 5.

    鍋に湯をわかし、3を入れて中火でゆで、浮いてきたら1分程ゆでて水気を切る。 器に盛り、こしょう、チーズソースをかける。

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