ごはんのおかずにぴったり!
豚こまボールとレンコンの甘酢炒め
甘酸っぱいタレが豚こまボールに絡んでごはんが進む味わいです!れんこんはシャキッと食感でお箸が進みます!晩ごはんのメニューにいかがですか?
カロリー
419kcal
炭水化物
26.5g
脂質
22.6g
たんぱく質
21.8g
糖質
24.5g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは縦に4等分に切り、切り口を上にして斜めに包丁を入れて回しながら切る(乱切り)。水にさらして水気を切る。ピーマンは縦半分に切り、種を取り除く。一口大に切る。
2
ボウルに豚肉、酒、塩、こしょうを入れて揉み込み、片栗粉を入れて混ぜる。一口大に丸める。同様に計8個作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて肉に焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。れんこん、水(分量外:大さじ1/2)を加えてふたをし、肉に火が通るまで3分程弱火で蒸し焼きにする。
4
ピーマンを加えて全体に油がまわるまで中火炒め、☆を加えて炒め合わせる。火を止めて水溶き片栗粉を加えて再び中火で熱し、とろみがつくまで混ぜる。
レビュー
4.5
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ぽむ