DELISH KITCHEN

覚えておきたい!

小松菜のおひたし

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    66kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    0.8g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    4.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

小松菜をシンプルにおひたしにしていきます! レンジを使って簡単調理♪めんつゆを使うことで味付けも簡単です! かつお節をかけても美味しいので、ぜひお試しください!

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材料 【2人分】

  • 小松菜 1袋
  • めんつゆ(3倍濃縮)(下味用)大さじ1
  • 水(下味用)大さじ2
  • 白いりごま 適量
  • ☆調味料
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2
  • 大さじ4
  • 少々

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り根元を洗う。食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器に小松菜の茎、葉の順に加え、ふんわりとラップし600Wのレンジで2分加熱する。水につけ、水気を絞る。

  3. 3

    小松菜にめんつゆ(下味用)、水(下味用)を加えて混ぜる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、水気を切った小松菜を加えて混ぜる。器に盛り、白いりごまをふる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • さゆ

    簡単だし、とてもさっぱり美味しくて何回も作ってます。 レンジで十分できます。
  • レイン

    冷凍の小松菜を使いました。簡単で美味しいです。
  • みかん

    小松菜半袋ともやし1袋で、調味料はそのままで作りました! 濃さも丁度いいお味でした♪
  • 千草

    簡単に美味しく作れました!

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