デリッシュキッチン

爽やかな味わい!
シャキシャキ野菜のゆず塩鍋

4.7

調理時間

20

費用目安

400前後

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野菜を千切りにすることで火が通りやすく、野菜がたくさん食べられます!ゆずの香りが食欲をそそり、お箸がすすむ一品です♪

  • カロリー

    188kcal

  • 炭水化物

    8.6g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    ゆずは果汁をしぼる。残りは皮をむいて白い部分をそぐようにして取り除き、千切りにする。水菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。にんじん、大根は千切りにする。ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  2. 2

    鍋に豚肉、だし汁を入れて熱し、煮立ったらアクを取り除き、弱火で3分煮る。酒、塩、ゆずの皮を加えてさっと混ぜ、野菜を加えてふたをし、1〜2分程煮る。器に取り分け、お好みでゆずの果汁をかける。

    ポイント

    だし汁は混合だしを使用しています。

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