DELISH KITCHEN

さっとおつまみメニュー!
豚肉とアボカドのごまみそ和え

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調理時間

15

費用目安

300前後

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火を使わずに、和えるだけのスピードおつまみレシピです♪アボカドのクリーミーさと、ごまみそのコクが合わさり、柔らかく蒸した豚肉とよく絡みます。

  • カロリー

    336kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    28.6g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚ロース薄切り肉 100g
  • アボカド 1/2個
  • くるみ [ロースト]15g
  • 大さじ1
  • レモン汁大さじ1/2
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1
  • みそ大さじ1/2
  • おろしにんにく少々
  • 白すりごま大さじ1

手順

  1. 1

    耐熱皿に豚肉を広げてのせ、酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。粗熱をとり、3等分に切る。

    ポイント

    ラップをしたまま余熱で火を通すことで、よりしっとりと仕上がります。

  2. 2

    アボカドは皮を取って一口大に切り、レモン汁をかける。くるみは粗く砕く。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豚肉、アボカド、くるみを加えてさっと和える。

レビュー

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  • しらす

    おつまみとしてもおかずとしても いけるレシピで 美味しかったです!

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