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    甘辛おかず♪

    鶏肉のチリソース炒め

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    たまねぎをたっぷり加えて甘みアップ♪甘辛のたれでごはんがすすむ味付けです!辛さは豆板醤で調節してくお作りください。

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      364kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 鶏もも肉 1枚(250g)
    • 玉ねぎ 1個
    • 塩こしょう 少々
    • ごま油 大さじ1/2
    • ☆合わせ調味料
    • ケチャップ 大さじ3
    • 豆板醤 小さじ1/2
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
    • 片栗粉 小さじ1
    • 砂糖 大さじ1/2
    • 100cc

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは半分に切り、縦に1cm幅に切る。

    2. 2.

      鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で3〜4分程炒める。

    5. 5.

      玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりとするまで中火で炒め、☆を加えて混ぜながらとろみがつくまで煮る。