甘辛おかず♪
鶏肉のチリソース炒め
たまねぎをたっぷり加えて甘みアップ♪甘辛のたれでごはんがすすむ味付けです!辛さは豆板醤で調節してくお作りください。
カロリー
364kcal
炭水化物
19.2g
脂質
20.9g
たんぱく質
22.2g
糖質
17.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは半分に切り、縦に1cm幅に切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で3〜4分程炒める。
5
玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりとするまで中火で炒め、☆を加えて混ぜながらとろみがつくまで煮る。
レビュー
4.1
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