DELISH KITCHEN
  1. スープジャーで作る♪鶏肉とれんこんの煮物

スープジャーで作る♪

鶏肉とれんこんの煮物

スープジャーに入れて置いておくだけで、味がしっかりと染み込みます。旨味もたっぷり♪鶏肉はふっくらとした仕上がりになります。

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つくった

  • 調理時間 180分以上
  • カロリー

    206kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(1人分とした場合)

料理レシピ

材料 400mlスープジャー 1個分

作り方

  1. 1.

    れんこんは皮をむいて縦半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る(半月切り)。

  2. 2.

    鶏肉は2cm角に切る。

  3. 3.

    スープジャーに熱湯(分量外:適量)を入れてふたをせずに1〜2分程おき、水気を切る。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。れんこん、☆を加えて煮立たせる。

  5. 5.

    スープジャーに4を入れてふたをし、3時間程おく。

    ポイント

    入れすぎるとあふれてしまう為、スープジャーのラインの1cm下程を目安に注いでください。容器の大きさによって、味を調整してください。

レビュー

(1件)

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