ごはんで作る!
エビとブロッコリーのチーズリゾット
5.0
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ごはんから作るお手軽リゾットのご紹介♪チーズのコクとエビの旨みが相性抜群!きのこなどを加えるとボリュームも出てオススメです!
カロリー
436kcal
炭水化物
60.5g
脂質
11.2g
たんぱく質
20.6g
糖質
58g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- ごはんお茶碗1杯(150g)
- むきえび[冷凍] 4尾(60g)
- ブロッコリー[冷凍] 80g
- おろしにんにく小さじ1/4
- 有塩バター10g
- 粉チーズ 大さじ1
- こしょう少々
- ☆調味料
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- コンソメ小さじ1/4
- 水200cc
手順
1
ブロッコリーは袋の表示通りに解凍し、水気をしぼって粗みじん切りにする。
2
むきえびは解凍し、1.5cm幅に切る。
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、1、2、おろしにんにくを入れてさっと炒める。
4
ごはん、☆を加えて混ぜ、弱めの中火で水分が少なくなるまで煮る。粉チーズを加えて混ぜる。
5
器に盛り、こしょうをふる。
レビュー
5.0
(4件)
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