うまみがたっぷり♪
あさりと菜の花のポン酢バター酒蒸し
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
あさりと菜の花を合わせて彩りきれいなおかずに仕上げました。酒蒸しにすることであさりのうまみが溶け出し、バターのコクが風味豊かな味わいです。
カロリー
142kcal
炭水化物
6.7g
脂質
8.5g
たんぱく質
5.9g
糖質
3.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに水(分量外:適量)、あさりを入れて水の中で貝同士をこすり合わせてよく洗う。
2
菜の花は根元を少し切り落とし、半分に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、薄切りにする。
3
フライパンに菜の花、あさり、にんにくの順にのせる。酒をまわしかけて弱めの中火で熱し、ふたをして煮立たせる。あさりの口が開いたら2分程蒸し焼きにする。
4
ポン酢しょうゆ、バターを加えてバターが溶けるまでさっと混ぜる。
ポイント
あさりの塩分によってポン酢しょうゆの量は調整してください。
よくある質問
- Q
あさりの砂抜き方法を教えてください。
Aこちらをご参照ください
レビュー
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(1件)
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