DELISH KITCHEN

ポン酢でさっぱり!

きゅうりともやしのチキンサラダ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    154kcal

  • 費用目安

    300前後

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ささみを入れて作るきゅうりともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみともやしはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやしを広げて入れ、ささみをのせる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、水気を切る。ささみは食べやすい大きさにほぐす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、きゅうり、ささみを加えてあえる。

レビュー

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  • ふみ

    味がさっぱりしていて、更に火を使わないので、暑い夏にリピートします。

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「ささみ」の基本

「もやし」の基本

「きゅうり」の基本