絶妙な塩気がたまらない！
小松菜とたこの塩ガーリック炒め
忙しい時にもささっと出来る♪ ごはんがついついすすむ味に！ にんにくの香りが食欲をそそります♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
160kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
小松菜は根元を切り落し、3㎝幅に切る。黄パプリカは食べやすい大きさに切る。ゆでたこは一口大に切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜、黄パプリカを入れて中火で炒める。
3.
小松菜がしんなりとしたら、ゆでたこ、☆を入れて炒める。