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絶妙な塩気がたまらない!

小松菜とたこの塩ガーリック炒め

忙しい時にもささっと出来る♪ ごはんがついついすすむ味に! にんにくの香りが食欲をそそります♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    160kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を切り落し、3㎝幅に切る。黄パプリカは食べやすい大きさに切る。ゆでたこは一口大に切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、小松菜、黄パプリカを入れて中火で炒める。

  3. 3.

    小松菜がしんなりとしたら、ゆでたこ、☆を入れて炒める。

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