ふんわり具沢山♪
オクラとわかめのかきたまスープ
オクラの断面とふんわり広がる卵が華やかなスープをご紹介します♪火の通りやすい食材を組み合わせているので、短時間で具沢山スープが完成します。今日の献立にいかがですか？
- 調理時間 約10分
カロリー
51kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラはへたの先を切り落とし、ガクを取る。塩(分量外:少々)をまぶしてまな板にこすり付ける。水で洗って水気を切り、1cm幅に切る。
2.
ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
3.
鍋に☆を入れて煮立たせ、わかめ、オクラを加えて弱火で2分煮る。
4.
中火で煮立たせて卵をまわし入れ、卵が固まったら火を止める。
レビュー
(4件)
4.5
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- けいけい美味しいです✌🏻✌🏻 オクラとわかめ（海藻類）食べてるだけで 健康って気分なるし嬉しいです。ら
- ぴんくふぇありーオクラは先に茹でて切ってから、作る時に鍋に入れました❣️（個人的にその方が美味しくできる気がしています）美味しかったです😊