DELISH KITCHEN

パパっとすぐできる♪

オクラとしいたけの中華卵スープ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    86kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    4.2g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手軽にできる簡単スープ♪忙しい時にぴったりのお手軽スープレシピです。ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • 溶き卵 1個分
  • オクラ 3本(36g)
  • しいたけ 2個
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2
  • こしょう少々
  • 400cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす。水で洗って水気を切り、ガクを取り除く。ヘタを切り落とし、1cm幅に切る。しいたけは軸を切り落とし、薄切りにする。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。しいたけを加えて煮立ったらふたをし、弱火で2〜3分ほど煮る。ふたを開け中火にし、オクラを加えて煮立たせる。水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。

  3. 3

    溶き卵を菜箸を使って伝わせながら加え、煮立たせる。

レビュー

-

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  • CoCo

    とても簡単に出来ました。ありがとう御座います!

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