1. からだがぽかぽか温まる!鶏だんごとたっぷりきのこの酒かす鍋

からだがぽかぽか温まる!

鶏だんごとたっぷりきのこの酒かす鍋

酒かすとみそベースのお鍋でからだがポカポカ温まる!鶏ひき肉に木綿豆腐を混ぜ込んだ肉だんごが、ふわふわでやさしい食感です♪きのこは数種類使うことで味に深みが増します。是非お好みのきのこでもアレンジしてください!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    443kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    豆腐はキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとる。

  2. 2.

    まいたけは食べやすい大きさにほぐす。しめじ、えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。ねぎは斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    ボウルに鶏ひき肉、豆腐、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。

  4. 4.

    耐熱容器に酒粕、水(大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し、なめらかになるまで混ぜる。みそを加えてさらに混ぜる。

  5. 5.

    鍋に★を入れて中火で煮立たせる。3をスプーンで一口大にすくい入れる。煮立たせてアクを取り除き、ふたをして肉に火が通るまで弱めの中火で7〜8分煮る。

  6. 6.

    4を溶かし入れ、再び煮立たせる。2の具材を加えてふたをし、きのこ、ねぎがしんなりとするまで5分ほど煮る。

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