デリッシュキッチン

まろやかで美味しい♪
酒粕鍋

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(1件)

調理時間

20

費用目安

800前後

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みそと牛乳でまろやかに仕上げた酒粕鍋のレシピをご紹介します! 具材はお好みのものでお楽しみください♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    250kcal

  • 炭水化物

    18g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    26g

  • 糖質

    12.6g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

手順

  1. 1

    白菜は芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。春菊は4cm幅に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。豆腐は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    生鮭は3等分に切る。

  3. 3

    ボウルに酒粕、みそを入れて混ぜる。

  4. 4

    鍋に水、牛乳、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立たせる。3にスープを少し入れて溶き、鍋に加えて混ぜる。春菊以外の具材を加え、火が通るまでふたをして弱火で3〜4分煮る。春菊を加えてさっと煮る。

注意事項

・本レシピは酒粕を使用しております。お酒に弱い方や子供、妊娠中、授乳中の方は注意してください。

・土鍋は急激な温度変化でひび割れや割れることがあります。空焚きは避け、取扱説明書をご確認の上、使用上の注意を守ってお作りください。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり(3人分の場合)0.6gの減塩となります。

レビュー

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