DELISH KITCHEN

うまみたっぷり♪
じゃっぱ汁

4.6

調理時間

50

費用目安

-

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青森の郷土料理、じゃっぱ汁のご紹介!じゃっぱとは、雑把(ざっぱ)という意味で、魚のアラや骨、皮、内臓などの呼び名です。今回は手に入りやすいタラのあらを使って塩味に仕上げました。肝や白子が手に入ったらぜひ加えてお作りください。

  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    5.6g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    タラのあらは食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。塩(分量外:小さじ1/3)をまぶし、10分おく。

  2. 2

    大根は縦に十字に切り、切り口を下にして横3mm幅に切る(いちょう切り)。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして横3mm幅に切る(半月切り)。ねぎは斜め1cm幅に切る。昆布はぬらして堅くしぼったキッチンペーパーなどで汚れをふきとる。豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯をわかし、タラのあらを入れて表面が白くなるまでさっと煮る。大きめのボウルに取り出し、たっぷりの水を加える。うろこや汚れ、血合いを指でこすり落として洗い、水気を切る。

  4. 4

    3の鍋を洗い、タラのあら、昆布、☆を加えて弱めの中火で加熱する。煮立つ直前に昆布を取り出し、煮立たせてアクを取り除く。大根、にんじん、ねぎ、豆腐を加えて再び煮立たせ、ふたをして20分ほど弱火で煮る。

レビュー

4.6

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  • ふじかず

    たらの白子も入れて美味しく作れました。

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